תסמינים של התקף לב וכיצד למנוע אותו
האם אתה יודע? התקפי לב פתאומיים יכולים לקרות לכל אחד. לא פעם בני אדם מזלזלים בסימפטומים של התקף לב וחושבים עליו כעל מחלה רגילה כמו 'הצטננות'.
למרות שהתקף לב הפך למקרה המוות מספר אחת בעולם. התקפי לב יכולים להתרחש ברמה קלה עד חמורה.
בהתבסס על נתוני מחקר הבריאות הבסיסי (Riskesdas) לשנת 2018 שצוטטו inaheart.orgהשכיחות של מחלות לב וכלי דם עולה משנה לשנה.
קרא גם: בהיסטוריה של הסובלים מצרעת לעתים קרובות מנודה, עד כמה המחלה הזו מפחידה?
גורמים להתקף לב
הגורמים להתקפי לב פתאומיים נגרמות בדרך כלל מאורח חיים לא בריא, כמו עישון, ערות עד מאוחר, אכילת מזון לא בריא וחוסר תנועת גוף כמו פעילות גופנית.
מחקר אומר שאחד הגורמים להתקפי לב הוא הצטברות רובד בעורקים (טרשת עורקים) שמונע מדם להגיע לשריר הלב.
לא רק זה, התקף לב פתאומי יכול להתרחש גם עקב כלי דם קרוע או קריש דם.
קרא את Junga: התקפי לב לוקחים חיים, מנע מוקדם ככל האפשר
מאפיינים נפוצים של התקף לב לִקְרוֹת
הכרת המאפיינים של התקף לב חשובה מאוד, מכיוון שסיכויי ההישרדות של אדם יהיו גבוהים יותר אם יטופל מיד על ידי צוות רפואי.
חלק מהאנשים שעברו התקף לב ירגישו את הסימנים.
דווח kemkes.go.idלהלן כמה התקפי לב פתאומיים נפוצים שכדאי לדעת:
- כאב, רגישות או אי נוחות במרכז החזה
- כאב מקרין לזרוע שמאל, לכתף, לגב, לצוואר, לחנק או ללסת תחתונה (כאב) לפעמים מקרין לזרוע הימנית או אפילו לשתי הזרועות
- קשה לנשום
- בחילות, הקאות או צמרמורת
- סחרחורת או עילפון
תסמינים של התקף לב אצל גברים
אם אתה גבר, ייתכן שחווית את הסימפטומים מבלי להבין זאת. דווח healthline.comלגברים יש התקפי לב פתאומיים מוקדם יותר מנשים.
במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלות לב או היסטוריה של עישון, לחץ דם גבוה, כולסטרול וגורמי סיכון אחרים. אז הסיכוי ללקות בהתקף לב גבוה מאוד.
להלן מאפיינים של דום לב פתאומי בגברים:
- כאב בחזה או לחץ כאילו משהו לוחץ. תלונות אלו באות והולכות או נשארות קבועות ואינטנסיביות
- כאבים בפלג הגוף העליון, כגון זרועות, כתף שמאל, גב, צוואר, לסת ובטן
- דופק מהיר ולא סדיר
- תחושת אי נוחות בבטן כמו הפרעות עיכול
- קוצר נשימה, שיכול לגרום לך להרגיש שאתה לא יכול לשאוב מספיק אוויר, אפילו כשאתה נח
- סחרחורת והרגשה של עילפון
- זיעה קרה
תסמינים של התקף לב אצל נשים
מדענים מבינים שהסימנים והתסמינים של התקף לב בנשים יכולים להיות שונים מאוד מאלה של גברים. תסמינים וסימנים של דום לב פתאומי בנשים כוללים:
- עייפות יוצאת דופן שנמשכת מספר ימים יכולה להופיע אפילו בפתאומיות
- מתקשה לישון
- עַצבָּנִי
- סְחַרחַר
- קשה לנשום
- הפרעות עיכול או כאבים כגון הצטברות גזים בבטן
- כאבים בגב העליון, בכתפיים ובגרון
- כאבים בלסת
- יש לחץ וכאב במרכז החזה, ומתפשט לזרועות
האם קצף בפה הוא סימן להתקף לב?
קצף בפה יכול להתרחש עקב גורמים רבים, כולל התקף לב פתאומי. לכן, כאשר אדם חווה קצף בפה, זה יכול להיגרם על ידי מחלה אחרת.
מקרה של קצף בפה שעלול להיות קשור להתקף לב הוא מקרה של מנת יתר של סמים. אנשים עם מנת יתר חמורה יכולים גם לסבול מהתקף לב ובצקת ריאות (PE).
זהו מצב בו נוזל נוזל לריאות, שניהם קשורים להפרשה מוקצפת מהפה. כאשר הלב והריאות אינם פועלים כראוי, נוזל מצטבר סביב האיברים והתאים נמנעים מחמצן.
פחמן דו חמצני וגזים אחרים מצטברים גם הם מסביב לתאים ומתערבבים עם נוזלים ויוצרים ריר מוקצף, ורוד או מדמם. ריר מוקצף זה יכול לצאת מהפה הפתוח של אדם ללא שליטה.
עזרה ראשונה בהתקף לב
התקף לב הוא מצב חירום רפואי חמור מאוד. לכן, אל תהססו לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי.
אם אתה מוצא מישהו שעבר התקף לב, הנה העזרה הראשונה שניתן לתת:
- בקשו מהאדם לשבת, לנוח ולנסות להישאר רגוע
- שחרר את כל הבגדים הצמודים
- שאל אם האדם נוטל תרופות נגד כאבים בחזה, כגון ניטרוגליצרין, עבור מצב לב ידוע, ועזור לו לקחת את זה
- ללעוס ולבלוע אספירין, אלא אם כן אתה אלרגי לאספירין או שרופאך אמר לך לעולם לא לקחת אספירין
- אם הכאב לא חולף עם מנוחה או תוך 3 דקות מנטילת התרופה, התקשר לעזרה רפואית דחופה
- אם האדם מחוסר הכרה ואינו מגיב, התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי והתחל בהחייאה
- אם התינוק או הילד מחוסרי הכרה ואינם מגיבים, בצע החייאה למשך דקה אחת, ולאחר מכן התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי
כיצד למנוע התקף לב
כדי למנוע התקף לב פתאומי, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות. לְהַשִׁיק Medlineplusהנה כמה טיפים למניעת התקפי לב פתאומיים:
1. לשלוט בלחץ הדם
לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב. חשוב לבצע בדיקת לחץ דם באופן קבוע, לפחות פעם בשנה למבוגרים.
עשה זאת לעתים קרובות יותר אם יש לך היסטוריה של לחץ דם גבוה. יש ליישם גם שינויים באורח החיים כדי למנוע או לשלוט על לחץ דם גבוה.
2. לשמור על רמות כולסטרול וטריגליצרידים תקינות
רמות כולסטרול גבוהות עלולות לגרום לעורקים סתומים ולהגביר את הסיכון למחלות עורקים כליליים ולהתקפי לב.
שינויים באורח החיים ונטילת תרופות (במידת הצורך) יכולים להוריד את הכולסטרול.
טריגליצרידים הם סוג נוסף של שומן בדם. רמות טריגליצרידים גבוהות יכולות גם להגביר את הסיכון למחלת עורקים כליליים, במיוחד אצל נשים.
3. לשמור על משקל גוף אידיאלי
מניעת התקף לב צריכה לשים לב גם למשקל. עודף משקל או השמנת יתר עלולים להגביר את הסיכון למחלות לב.
זה בעיקר בגלל שהם קשורים לגורמי סיכון אחרים למחלות לב, כולל רמות כולסטרול וטריגליצרידים, לחץ דם גבוה וסוכרת. שליטה במשקל יכולה להוריד את הסיכון הזה.
4. דפוס אכילה בריאה
כדי להיות מסוגל למנוע התקפי לב פתאומיים, עליך לשנות את התזונה שלך כדי להיות בריאה יותר ולהימנע ממזונות עם תוכן שאינו תזונתי.
נסו להגביל את הצריכה של מזונות המכילים שומן רווי, מזונות עשירים בנתרן ותוספת סוכר. אכלו הרבה פירות טריים, ירקות ודגנים מלאים.
5. פעילות גופנית סדירה
לפעילות גופנית יתרונות רבים, כולל חיזוק הלב ושיפור זרימת הדם.
זה גם יכול לעזור לשמור על משקל תקין ולהוריד כולסטרול ולחץ דם. כל אלה יכולים להוריד את הסיכון למחלות לב.
6. אל תעשן
עישון יכול להגביר את לחץ הדם ולהעמיד אותך בסיכון גבוה יותר להתקף לב ושבץ. אם אתה לא מעשן, נהדר ולעולם אל תנסה להתחיל.
אם אתה מעשן, הפסקת עישון תפחית את הסיכון למחלות לב. אתה יכול להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לקבלת עזרה במציאת הדרך הטובה ביותר להיגמל.
7. הגבל את צריכת האלכוהול
שתייה מרובה של אלכוהול עלולה להעלות את לחץ הדם. זה גם מוסיף קלוריות נוספות, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל.
8. ניהול מתח
מתח קשור לעתים קרובות למחלות לב בדרכים רבות. מתח יכול להגביר את לחץ הדם. מתח קיצוני יכול גם לעורר התקף לב.
בנוסף, כמה דרכים נפוצות להתמודד עם מתח, כמו אכילת יתר, שתייה מרובה ועישון, מזיקות ללב.
כמה דרכים לעזור בניהול מתח שאתה יכול לנסות כוללות פעילות גופנית, האזנה למוזיקה, התמקדות במשהו רגוע או שליו ומדיטציה.
9. ניהול סוכרת
סוכרת מכפילה את הסיכון למחלת לב סוכרתית. הסיבה לכך היא שלאורך זמן, סוכר גבוה בדם כתוצאה מסוכרת עלול לפגוע בכלי הדם ובעצבים השולטים בלב ובכלי הדם שלך.
לכן חשוב להיבדק לסוכרת, ואם יש לך אותה, לשמור עליה בשליטה.
10. הקפידו לישון מספיק
אם אתה לא ישנה מספיק, הסיכון שלך ללחץ דם גבוה, השמנת יתר וסוכרת עולה. שלושת הדברים הללו יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב.
רוב המבוגרים זקוקים ל-7 עד 9 שעות שינה בכל לילה. הקפידו על הרגלי שינה טובים. אם יש לך בעיות שינה תכופות, פנה לספק שירותי בריאות.
שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ הקישור הזה, כן!
