hunterpage.net

נשירת שיער היא בעיה נפוצה עבור גברים ונשים כאחד. אבל תירגעי, כי יש פתרון להתמודדות עם נשירת שיער שאת יכולה לנסות.

הבעיה של נשירת שיער לא מתרחשת רק באזור השיער של הראש. עם זאת, עסק זה של שיער ראש הוא לעתים קרובות דאגה מכיוון שהוא יכול להשפיע על המראה.

דע על נשירת שיער

בדרך כלל תאבד 50 עד 100 קווצות שיער בכל יום. אבל המספר הזה לא משמעותי מדי כי על הראש יש יותר מ-100 אלף קווצות שיער.

שיער חדש לרוב יצמח ויחליף את השיער שהופרד מהשורשים. למרבה הצער, זה לא קורה לכולם.

בין אם בגלל תורשה או הורמונים, לא מעט אנשים חווים נשירת שיער חמורה ושיער חדש לא צומח. כתוצאה מכך, מתרחשת התקרחות, זמנית או קבועה.

תסמינים של נשירת שיער חמורה שיש להיזהר מהם

נשירת שיער יכולה להופיע בכל אזורי הגוף המכוסים בשיער. גם התסמינים המופיעים משתנים.

תלוי במיקום הנפילה לחומרה. להלן כמה תסמינים של נשירת שיער חמורה שכדאי להבין:

1. השיער באזור הראש מתחיל להתדלדל

מצב זה הוא התסמין השכיח ביותר אצל גברים ונשים כאחד. אצל גברים נשירת שיער תתחיל מהאזור הקדמי ותגרום להתקרחות בשיער קַו הַשֵׂעַר.

ואילו אצל נשים, נשירת השיער מתחילה להתרחש באזור הקדמי וגורמת להתרחבות אזור המצח.

2. קירח באזורים מסוימים

במקרים מסוימים, ישנם גם אנשים שחווים התקרחות רק באזורים מסוימים. לא רק שיער ראש, לפעמים נשירת שיער מתרחשת גם בשיער גבות וגם בזקנים או בשפם.

3. שיער נושר בפתאומיות

הפרעות פיזיות ורגשיות יכולות למעשה להשפיע על חוזק שורשי השיער. כאשר יש לחץ, למשל, אתה עלול לחוות נשירת שיער פתאומית עקב שורשי שיער מוחלשים.

אל תתפלאו אם תגלו לפתע גושים של שיער בעת סירוק או שטיפת השיער.

4. נשירת שיער בכל אזורי הגוף

מצב זה מתרחש בדרך כלל בגלל שאדם עובר טיפולים מסוימים, כגון כימותרפיה בחולי סרטן. במקרים רבים, השיער יצמח בחזרה לאחר סיום הטיפול.

גורמים לנשירת שיער

נשירת שיער הן באזור הראש והן באזורים אחרים בגוף יכולה להתרחש עקב מספר מצבים. הנה כמה מהם:

1. גורמים תורשתיים

אם יש לך בן משפחה עם היסטוריה של התקרחות, אז הסיכון לחוות נשירת שיער והתקרחות גבוה יותר.

מצב זה מתחיל בדרך כלל עם הגיל ומחמיר ככל שמתבגרים. אצל גברים היא מראה בדרך כלל סימני התקרחות, בעוד שאצל נשים היא מאופיינת בשיער דליל.

2. שינויים הורמונליים

נשירת שיער יכולה להתרחש גם עקב שינויים הורמונליים. זה מתרחש בדרך כלל אצל נשים הרות, אמהות שזה עתה ילדו, ונשים שעוברות גיל המעבר.

לאחר לידה, למשל, רמות האסטרוגן ירדו וישפיעו בעקיפין על זרימת הדם בראש. כתוצאה מכך, השיער יופרד בקלות מהזקיק.

נשירת שיער לאחר לידה מתרחשת בדרך כלל בטווח של ארבעה חודשים עד שנה.

3. צריכת תרופות מסוימות

לוקח תרופות נגד סרטן, דַלֶקֶת פּרָקִים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות למחלות לב ותרופות ללחץ דם גבוה עלולות גם הן לגרום לנשירת שיער.

4. מצבים בריאותיים מסוימים

אנשים הסובלים ממחלת בלוטת התריס, אלופציה אראטה (מחלה אוטואימונית שתוקפת תאי שיער), ואנשים עם זיהומים בשורשי השיער נמצאים גם הם בסיכון גבוה לנשירת שיער.

5. מתח רגשי

אירועים שתוקפים פיזית או נפשית כמו חום גבוה, מתח כתוצאה ממשפחה שנפטרה וירידה דרסטית במשקל יכולים גם הם לגרום לנשירת שיער.

6. טיפול או סִגנוּן שיער

נשירת שיער יכולה להתרחש גם עקב טיפול לא נכון בשיער. כגון קשירת שיער הדוקה מדי לאורך זמן, צביעת שיער ועוד.

7. אובדן אצל תינוקות

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, תינוקות יאבדו חלק מהשיער או את כולו בחודשים הראשונים לאחר הלידה. זה נורמלי לחלוטין. התקרחות היא הגורם העיקרי לנשירת שיער לתינוק, שהוא מצב המושפע ממערכת החיסון.

החדשות הטובות הן שנדיר מאוד שנשירת שיער בתינוקות נגרמת מבעיה רפואית חמורה. השיער של הקטן שלך יגדל בהדרגה עם הזמן.

בנוסף, ישנם מספר גורמים נוספים שיכולים גם לגרום לנשירת שיער לתינוק, כולל:

• טלוגן שפחת, שהוא מצב שבו זקיקי השיער עדיין בשלב 'מנוחה'. שורשי השיער הופכים חלשים, וגורמים לנשירת שיער.
• קרום על הקרקפת. נוכחות של קרומים על העור אינה גורמת ישירות לנשירת שיער. התרופפות שורשי השיער עלולה להתרחש כאשר ההורים מנסים לנקות את הקרום ולשלוף בטעות כמה קווצות.
• זיהום פטרייתי. זיהום בקרקפת יכול להשפיע על זקיקי השיער. זיהומים יכולים להפחית את חוזק שורשי השיער, ולגרום להם לנשור בקלות.

איך להתמודד עם נשירת שיער

כדי להיות מסוגל להתגבר על נשירת שיער, יש צורך בצעדים מיוחדים. החל משיפור הצריכה התזונתית ועד לטיפול מיוחד בשיער.

1. איך להתמודד עם נשירת שיער עם תזונה בריאה

כדי לשמור על מצב שיער בריא, הקפידו לאכול מזונות עשירים בברזל, אבץ וויטמין B12.

אתה יכול לקבל תוכן זה ממזונות כגון אגוזים, דגים, ירקות ירוקים ובשר. בנוסף, גם זקיקי השיער מורכבים בעיקר מחלבון.

אז אל תשכח למלא את צריכת החלבון היומית שלך. אם אתה מתקשה לפגוש מזונות מזינים, אתה יכול לעזור בצריכת תוספי מזון.

2. איך מתמודדים עם נשירת שיער עם ויטמינים

ויטמינים A, B, C, D, ברזל, סלניום ואבץ הם סוגים של ויטמינים לנשירת שיער הממלאים תפקיד בצמיחת שיער.

כדי לעזור לשמור על צמיחת שיער אופטימלית, אתה יכול לקנות תוספי מזון המכילים ויטמינים אלה בבתי מרקחת.

3. איך להתמודד עם נשירת שיער עם מרכיבים טבעיים

מומלץ להשתמש במוצרי טיפוח לנשירת שיער, המיועדים במיוחד לנשירת שיער צמיחת שיער. אתה יכול להשתמש בכמה מרכיבים טבעיים כגון:

שמן קוקוס

על פי מחקר משנת 2018 שפורסם ב כתב העת של הקולג' האמריקאי לתזונה, שמן קוקוס יכול לסייע במניעה ולטפל בכמה נזקי שיער הנגרמים על ידי טיפוח וחשיפה לקרניים אולטרה סגולות מהשמש.

חומצה לאורית הקיימת בשמן קוקוס יכולה לעזור לקשור את החלבונים בשיער, להגן עליו מפני נזק לשורשים ולגדילים. בנוסף, עיסוי הראש שקיבל שמן קוקוס יכול גם להגביר ולשפר את זרימת הדם.

יש צורך בזרימת דם כדי לשמור על שורשי שיער חזקים, למנוע נשירת שיער ולעורר צמיחת שיער חדשה. אם אתם מעוניינים לנסות אותו, השתמשו בשמן קוקוס כתית.

שמן זית

המרכיב הטבעי הבא בו תוכלו להשתמש כדרך להתמודד עם נשירת שיער הוא שמן זית. שימוש קבוע בשמן זית יכול להעניק לחות לשיער שלך ולהגן עליו מפני נזקים כגון נשירת שיער, לרבות אלה הנגרמים על ידי גורמים גנטיים.

השיטה לא קשה מדי. כל שעליך לעשות הוא למרוח כמה כפות שמן זית ישירות על השיער והקרקפת, לעסות, ולאחר מכן להניח למשך 30 דקות. לאחר מכן, לשטוף במים זורמים עד נקי.

תמצית ג'ינסנג

עד כה, ג'ינסנג היה ידוע כצמח המסוגל להתגבר על בעיות גבריות שונות. עם זאת, מסתבר שג'ינסנג יכול לעזור גם למנוע ולטפל בנשירת שיער, אתה יודע.

לג'ינסנג יש תרכובות פיטוכימיות מסוימות שיכולות לקדם צמיחת שיער על הקרקפת. יחד עם זאת, חומרים אלו יגנו על קווצות השיער מפני נזק פוטנציאלי, כולל אובדן.

4. איך מתמודדים עם נשירת שיער בשמפו קפדני

יש אנשים המאמינים ששמפו באופן קבוע יכול לגרום לשיער לנשור. למעשה, שמפו בחריצות יכול למעשה למנוע נשירת שיער, אתה יודע.

על ידי שמפו, הקרקפת תישאר בריאה ונקייה. לפיכך, זה יכול למזער נזקי שיער שונים כגון נשירת שיער.

עם זאת, שים עין על השמפו שאתה משתמש בו, בסדר? השתמשי בשמפו בעל מרקם רך. שמפו עם מרכיבים כימיים קשים או תרכובות יכול גם לגרום לשיער להתייבש במהירות. כתוצאה מכך, השיער נשבר בקלות וגורם לנשירת שיער.

5. טפלי בשיער שלך היטב

מתי יעשה סִגנוּן על השיער, כדאי להימנע מפעולות שעלולות לפגוע בשורשי השיער.

כמו להשתמש במחליק לעתים קרובות מדי, מייבש שיער, לקשור שיער בסטייל קוקו, צמה שיער בחוזקה, וכן הלאה.

כאשר אתם חווים תסמינים של נשירת שיער, כדאי להפחית את השימוש בכימיקלים כמו צביעת השיער. כי זה יכול למעשה להחמיר את מצב השיער שלך.

6. כיצד לטפל בנשירת שיער בטיפול בלייזר

שיטה זו מתאימה לאנשים שחווים נשירת שיער עקב גורמים גנטיים או כימותרפיה לסרטן. חשיפה ללייזר ברמה נמוכה הוכחה כמחזירה את עובי השיער.

טיפול בלייזר פועל על ידי גירוי תאי גזע האפידרמיס הממלאים תפקיד בצמיחת שיער. כיום ישנם מוצרים רבים המציעים טיפול בלייזר שניתן לעשות בבית.

7. איך להתמודד עם נשירת שיער על ידי הפחתת מתח

דווח GQ, ד"ר. מישל גרין, רופאת עור מניו יורק, אמרה שלחץ יכול להאט את צמיחת השיער החדש ולגרום להתקרחות.

כאשר אנו חווים מתח, הגוף ישחרר הורמונים שעלולים לפגוע במחזור צמיחת השיער. זה גורם לצמיחת שיער איטית או אפילו מפסיקה לצמוח.

8. איך מתמודדים עם נשירת שיער עם תרופות רפואיות

התרופות המשמשות בדרך כלל לטיפול בנשירת שיער הן: מינוקסידיל, פינסטריד, ו פנילפרין. שלושתם מסוגלים לתקן ולהאיץ את מחזור צמיחת השיער.

פנילפרין עצמו מתאים יותר לאלו מכם שחווים נשירת שיער עקב סִגנוּן שיער עודף.

האם זה יעיל להשתמש בשמפו לנשירת שיער?

להתגבר על נשירת שיער זה לא קל, צריך גם להקפיד בבחירת שמפו. כמאמץ, אין שום דבר רע בשימוש בשמפו מיוחד לנשירת שיער.

כאשר נשירת שיער חמורה, ודא שיש לך את החומרים הבאים בשמפו שלך:

• אצות, חלבון סויה ו חמאת שיאה
• ביוטין וחומצה פנטותנית (ויטמין B5)
• שמן ארגן
• ויטמין E

ובכן, זו סקירה של נשירת שיער יחד עם הסיבות שלה וכיצד להתמודד איתה. אם מצבך לא משתפר, אל תהסס לפנות לרופא, בסדר!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!