מלבד היותו טרי ומתוק, מה היתרונות של חמצמצם לנשים בהריון?
האם ידעת כי לחמצמצה יתרונות בריאותיים רבים, כולל לנשים בהריון. כן, חוץ מזה שהוא אוהב בגלל טעמה המתוק הייחודי, חמצמץ מועיל גם לבריאותן של נשים בהריון.
הסיבה לכך היא שיש בו תכולה תזונתית גבוהה. אלה כוללים ויטמין B2, ויטמין C, סידן, זרחן, פחמימות וסיבים.
Soursop ערך תזונתי
צריכת 225 גרם חמצמץ יכולה לייצר 1.4 מ"ג מנגן; 46.4 מ"ג ויטמין C; 37.89 גרם פחמימות; 0.193 מ"ג נחושת, 1.35 מ"ג ברזל ו-626 מ"ג אשלגן.
בנוסף, ישנן גם חומצות אמינו, כלומר 0.025 גרם טריפטופן; 0.135 ליזין ו-0.016 גרם מתיונין.
מהם היתרונות של חמוץ לנשים בהריון?
בניגוד למיתוסים הקיימים, כל עוד הוא נצרך בכמות מספקת, לפרי החמצמצה יש דווקא יתרונות טובים לנשים בהריון.
להלן כמה מהיתרונות של חמוץ להריון:
למנוע בחילות
בטעם חמוץ מתוק, פרי חמצמצם מתאים מאוד לצריכה של נשים שחוות בחילות בתחילת ההריון. הסיבה לכך היא שהטעם החמוץ והמתוק יעורר את ייצור הרוק כך שהבחילות ייעלמו במהרה.
הטעם המתוק של פרי החמצמצה יכול גם להגביר את התיאבון. כידוע, התקופה המוקדמת של ההיריון גורמת לחלק מהאימהות להיות נוטה לירידה בתיאבון.
חיזוק חסינות
בפרי חמצמץ בשל, תכולת ויטמין C גבוהה מאוד. זה יכול לשמש כנוגד חמצון כדי להדוף רדיקלים חופשיים.
אם אתם מרבים לעשות פעילויות מחוץ לבית, צריכת פירות חמוצה כקינוח לפחות פעם בשבוע יכולה למנוע התכווצות חום פנימי.
להחליק את מערכת העיכול
לפירות חמצמצם יש יתרונות נוספים, כלומר לעזור להתמודד עם עצירות או בעיות עצירות. למה ככה? ל-Soursop יש הרבה סיבים כך שהוא יכול לעזור להשיק את מערכת העיכול לנשים בהריון.
ממריץ ייצור חלב
בדיוק כמו עלי סורופוס אנדרוגיניים, חמצוץ מסוגל גם לעורר ייצור חלב אצל נשים הרות. לכן, התכוננו מוקדם לייצור חלב חלק על ידי צריכת חמצמץ בשליש האחרון של ההריון.
מחזק את עצמות העובר
פירות חמצמצם יכולים גם לסייע בחיזוק התפתחות העצמות של העובר ברחם. התפתחות העצם בעובר דורשת הרבה סידן, מינרלים וויטמינים תזונתיים בגוף האם.
צריכת פירות חמוצה ומעובדים כמיץ יכולה לעזור לעצמות העובר החדש להתחזק.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
קרא גם: הפלה ללא דימום, האם זה אפשרי? הנה ההסבר!
