רחצה כשחום זה בסדר או לא? הנה ההסבר!
חום יכול לגרום לפעילויות יומיומיות שונות להפריע. יש אנשים שבוחרים לעשות אמבטיה כשיש להם חום כדי שמצבם ישתפר במהירות. מלבד היכולת לנקות את הגוף, הרחצה מאמינה גם כמפחיתה את טמפרטורת הגוף המוגברת.
השאלה היא האם מותר להתרחץ כשיש לך חום? יאללה, מצא את התשובה עם הסקירה הבאה!
מה קורה לגוף כשיש לך חום?
חום הוא מצב שבו טמפרטורת הגוף גבוהה מהרגיל, המכונה גם היפרתרמיה או פיירקסיה. כאשר יש לך חום, טמפרטורת הגוף שלך היא בדרך כלל מעל 37 מעלות צלזיוס. חום יכול לקרות לכל אחד, אפילו מבוגרים, ילדים ותינוקות.
אין צורך לדאוג, חום הוא הדרך הטבעית של הגוף לשמור על בריאותו, במיוחד כאשר יש זיהום. חום מתרחש כאשר חלק במוח הנקרא ההיפותלמוס מנסה לשלוט בטמפרטורת הגוף בתגובה לזיהום, מחלות וסיבות אחרות.
עלייה בטמפרטורה תקל על הגוף להילחם בזיהום או במחלה. כלומר, כשיש לך חום, זה סימן שמשהו קורה בגוף שלך.
באופן כללי, חום בפני עצמו אינו מזיק. עם זאת, אתה צריך לראות רופא אם המצב נמשך מספיק זמן. עבור ילדים קטנים או תינוקות, חום גבוה ממושך יכול לגרום להתקפים או הידוע יותר בשם צעד.
תתרחץ כשיש לך חום, זה בסדר או לא?
יש אנשים שבוחרים לעשות אמבטיה כאשר יש להם חום על מנת לנטרל את טמפרטורת הגוף. אולם, לא מעטים מתנגדים לכך, כי זה נחשב להחמיר. ואז, מהן העובדות האמיתיות?
ד"ר. Suranjit Chatterjee, מומחה לרפואה פנימית מהודו, אמר שאסור להתרחץ כאשר יש לך חום. אתה יכול אפילו לשטוף את הראש או לשטוף את השיער שלך כשיש לך חום. עם זאת, לאחר מכן, ודא שכל חלקי הגוף (כולל שיער) יבשים לחלוטין.
מים יכולים לעזור לשחרר חום מהגוף. אתה יכול להרגיש ירידה משמעותית בטמפרטורה לאחר מקלחת כאשר יש לך חום. אמנם, זה לא אומר שהחום נרפא לחלוטין. ייתכן שעדיין תזדקק לתרופות כדי לשחזר אותו.
על פי מחקר שפורסם ב כתב עת למחלות זיהומיות קליניות, מים בעת רחצה יכולים לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף עד ל-0.071 מעלות צלזיוס לדקה.
לעשות מקלחת חמה או קרה?
למרות שמותר, רחצה כשיש לך חום אסור לעשות כלאחר יד. כאשר טמפרטורת הגוף גבוהה, מומלץ להתקלח או אמבטיה במים חמימים. מכיוון שהטמפרטורה כמעט זהה לטמפרטורת הגוף עם חום.
בנוסף להורדה איטית של טמפרטורת הגוף, הרחצה עם מים חמים נחשבת לספק תחושה מרגיעה ומרגיעה.
מצד שני, מקלחת קרה יכולה להחמיר את המצב. על פי מחקר משנת 2017, אמבטיה קרה או קרח רק תגרום לכם לצמרמורת, מה שלמעשה יכול להעלות את הטמפרטורה הפנימית של גופכם.
טמפרטורת הגוף שלך עשויה לרדת כאשר אתה מתקלח קרה, אבל זה רק זמני. לאחר מקלחת קרה, טמפרטורת הגוף תעלה שוב, אף חוששים שהיא תהיה גבוהה מבעבר.
טיפים לירידה מהירה של חום
כפי שכבר הוזכר, חום הוא מנגנון העמידות הטבעי של הגוף לזיהום או למחלות. עם זאת, אם זה נמשך מספיק זמן, המצב עלול להפריע לפעילות. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על זה:
לענות על צרכים נוזליים
חום גורם לגוף לאבד הרבה נוזלים. יש צורך במים כדי לסייע באיזון הטמפרטורה בגוף. זה לא חייב להיות רק מים רגילים, אתה יכול לספק את צורכי הנוזלים שלך ממיצים, תה נטול קפאין ואפילו מרקים חמים.
תנוח מספיק
בזמן השינה, הגוף יקבל מינוף רב יותר במאבק בזיהומים, בין אם נגרמים על ידי חיידקים או וירוסים. כך, תהליך ההחלמה עשוי להתרחש מהר יותר. נסו לישון לפחות שמונה עד תשע שעות ביום.
קומפרס רטוב
קומפרסים הם דרך ישנה ויעילה להקלה על חום. פשוט השתמש במטלית נקייה או מטלית רחצה שהורטבה. השתמש רק במים רגילים, לא בקרח. בנוסף למצח, ניתן להניח את הבד או מטלית הכביסה בקפלי הגוף, כמו המפשעה ובתי השחי.
קראו גם: חום קטן, דחיסה באמצעות מים חמים או גבס, מה יותר יעיל?
לקחת את התרופה
אם זה לא שוכך, ניתן ליטול בבתי המרקחת תרופות להורדת חום ללא מרשם, כמו אקמול, איבופרופן ואספירין. עם זאת, חשוב להקפיד על המינון ועל כללי נטילתו כדי שלא יהיו תופעות לוואי.
ובכן, זו סקירה על רחצה כאשר יש לך חום שאתה צריך לדעת. עשו גם את הטיפים למעלה כדי שהחום יירד מהר, כן!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות רופא טוב בשירות 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
