טוב לדיאטה, יאללה, הכירו את 3 העובדות הייחודיות הללו על פירות נס
אם אתם מחפשים פירות טעימים ואקזוטיים להוסיף לתזונה שלכם, אז פרי נס היא בחירה טובה מאוד.
פרי פלא בעל יתרונות רבים לגוף. החל מעזרה לך לרדת במשקל, שיפור בריאות הראייה, ועד לחיזוק המערכת החיסונית שלך.
קרא גם: לא רק לרדת במשקל, זו סדרה של יתרונות של פרי המנגוסטין לבריאות
מה זה פרי נס?
דווח מ , פרי נס יש לו את השם הלטיני Synsepalum dulcificum. ידוע גם בתור פרי הקסם, פרי זה יכול לשנות את הטעם של מאכלים חמוצים למתוקים.
פרי הנס מגיע ממערב אפריקה ונמצא בשימוש נרחב כממתיק במשקאות. מנגנון שינוי הטעם המתרחש בעת אכילת פרי זה נגרם על ידי גליקופרוטאין הנקרא מירקולין.
תרכובת זו התגלתה לראשונה על ידי חוקר יפני בשם קנזו קוריהארה בשנת 1968. למרות שהמירקולין עצמו אינו מתוק, הוא יכול להיקשר לקולטנים בחוש הטעם, ולגרום למזון חמוץ להפוך למתוק.
ההשפעה נמשכת בדרך כלל בין חצי שעה לשעתיים, כאשר העוצמה פוחתת עם הזמן.
2. תכולת רכיבים תזונתיים בפרי קסם
פרי זה בעצם אינו מקור טוב לחומרים מזינים. אבל ישנן כמויות גדולות של ויטמין C, ויטמין K, ויטמין A, ויטמין E וחומצות אמינו שונות שהגוף צריך לתפקודים שונים.
פרי זה גם דל מאוד בקלוריות, שזה רק 1/2 קלוריה לכל ברי-שֶׁלוֹ. חוץ מזה, פרי נס הוא מכיל גם מספר תרכובות פוליפנוליות ונוגדי חמצון הטובים להרחקת רדיקלים חופשיים.
קרא גם: היתרונות של עלי Binahong, טיפול בכליות לסוכרת
3. יתרונות בריאותיים פרי נס
היתרון הבולט ביותר של פרי זה הוא יכולתו לנהל את תסמיני הסוכרת. בנוסף, ישנם גם מספר יתרונות בריאותיים נוספים, כולל:
ניהול סוכרת
אולי מהיתרונות הבריאותיים העיקריים של פרי זה נהנים חולי סוכרת. הם יכולים להחליף בבטחה את הסוכר בתזונה שלהם עם פירות יער אלה.
מלבד השפעת הטעם, חלק מהמרכיבים הפעילים בפרי זה יכולים באופן טבעי להפחית את הרגישות לאינסולין. כמובן שאלה חדשות טובות לכל מי שרוצה לשמור על רמות הסוכר בדם בגופו.
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
כפרי דל קלוריות וללא סוכר, פרי נס יכול להיות סיוע נהדר במאמצי הרזיה.
זה לא רק תורם לצריכת הקלוריות הכוללת. אבל גם למנוע מהגוף לעלות במשקל, כי פרי זה אינו מכיל סוכר ופחמימות מורכבות.
חיזוק מערכת החיסון
למרות שהוא מכיל רק כמות קטנה של ויטמין C, פרי זה עדיין יכול לתמוך במערכת החיסון כדי לחזק אותו.
כידוע, ויטמין C יכול לעורר את הייצור של תאי דם לבנים, שהם קו ההגנה העיקרי של הגוף מפני חיידקים וזיהומים מחוללי מחלות.
בריאות הראייה
יש גם כמות קטנה של ויטמין A שנמצאת בפרי זה. אז אל תתפלאו אם תאכלו פרי נס יכול להיות גם השפעה על שיפור איכות בריאות העיניים.
בפרט, מחקר הראה שפרי זה קשור בסיכון מופחת לניוון מקולרי, ולהיווצרות קטרקט, המופיע לעיתים קרובות עם הגיל.
בעל תכונות נוגדות חמצון
דווח מ שער מחקר, מצאו 12 פנולים בבשר הפרי הקסום הזה. חלק מאלה זוהו כ-kaempferol ו-epicatechin.
הנוכחות של תרכובות פוליפנוליות אלו תעניק לגוף דחיפה נוגדת חמצון, ובכך תפחית את רמות הרדיקלים החופשיים ותפחית את הלחץ החמצוני במערכות האיברים.
התגברות על הפרעות טעם בחולי סרטן
דווח מ WebMDפרי זה נמצא בשימוש נרחב כטיפול אלטרנטיבי המסייע להתגבר על הנזק לבלוטות הטעם על לשונם של חולי סרטן העוברים טיפול כימותרפי.
עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לתמוך ביעילותו.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
