hunterpage.net

כאב ראש הוא מצב שבו יש כאב באחד הצדדים או מכל הצדדים באזור שמעל הגולגולת. תסמינים אלו מופיעים לעתים קרובות שוב ושוב בפתאומיות. לכן, חשוב מאוד לדעת את הסיבה לכאבי ראש תכופים כדי שתוכלו להימנע מגורמי הטריגר.

סחרחורת או כאבי ראש יכולים להיות מסובכים יותר ממה שאתה חושב. כי, סוגים שונים של כאבי ראש, ואז סיבות שונות.

הכרת הגורם לכאבי ראש תכופים היא אחת הדרכים לגלות אילו צעדים עליך לנקוט לצורך טיפול ומניעה בעתיד.

קרא גם: תרופת Ceftriaxone: דע את היתרונות, המינונים ותופעות הלוואי של השימוש בה

גורמים לכאבי ראש תכופים

הראש סחרחר לעתים קרובות, בין אם זה כאב רגיל או מלווה בפעימות יכול להתרחש עקב מספר דברים. אנשים רבים אינם מודעים לכך שהרגלים שנעשו לעתים קרובות יכולים לעורר זאת. בדוק את שמונת הגורמים לכאבי ראש תכופים להלן.

1. מתח כגורם לכאבי ראש תכופים

ציטוטים בית הספר לרפואה בהרווארד, אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאבי ראש תכופים היא ניהול רגשי לקוי. בעת לחץ, למשל, השרירים בכתפיים ובצוואר יתהדקו. זה יכול לחסום את זרימת הדם למוח. לבסוף, סחרחורת היא בלתי נמנעת.

תסמינים של כאב ראש עקב גורם זה יכולים להיות מיגרנה, שהיא כאב בצד אחד. הראש דפק והרגיש כבד. אי נוחות זו יכולה להימשך שעות, אפילו ימים.

2. גורמים הורמונליים

הגורם לכאבי ראש תכופים באחד זה שכיח יותר בנשים. הטריגר הוא חוסר איזון הורמונלי בגוף. מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר נשים נכנסות למחזור החודשי מדי חודש.

ההורמון שמשחק תפקיד בגרימת כאבי ראש הוא אסטרוגן. בעת המחזור, נשים בדרך כלל יחושו כאב או אי נוחות בראש, לרוב רק בצד אחד (מיגרנה).

קראו גם: אל תזלזלו, הכירו את סוגי כאבי הראש שאתם צריכים להכיר

3. חוסר שינה

אי נוחות בראש יכולה להיגרם מאיכות וכמות ירודה של שינה. לדברי הרופא סאיט אשינה, נוירולוג ב בית הספר לרפואה בהרווארד, חוסר שינה עלול לגרום למתח בראש, שעלול להפוך למיגרנה.

עד כה, שינה ידועה כפעילות להקלה על כאבי ראש, במיוחד תנומות. זה אומר שכאשר יש לך כאב ראש, אתה יכול להקל או אפילו להעלים את התסמינים על ידי שינה. להיפך, חוסר שינה יכול לעורר כאבי ראש תכופים.

4. הפסיקו את ההרגל של שתיית קפה

מי היה מאמין, הפסקת ההרגל של שתיית קפה יכולה גם לעורר כאבי ראש, אתה יודע. הסיבה לכך היא שקפאין יכול לגרום לכלי הדם להתכווץ. אבל זה לא מה שגורם לסחרחורת.

כאשר אתה מפסיק לשתות קפה, כלי הדם שבדרך כלל מתכווצים יתרחבו. כמובן, השינוי הפתאומי הזה יכול לייצר אפקט של כאב ראש. במילים אחרות, זה יכול לגרור אותך בחזרה להרגל של שתיית קפה.

למעשה, צריכה רבה מדי של קפאין עלולה להזיק לגוף. לא מומלץ למבוגרים לשתות קפה המכיל יותר מארבע כוסות קפאין ביום.

5. סנוור

סחרחורת עקב חשיפה לאור. מקור תמונה: www.avas.mv

אחד הגורמים לכאבי ראש תכופים שלעיתים מתעלמים ממנו הוא חשיפה מוגזמת לאור. בוהק ואור בהיר מדי יכולים להשפיע על המוח. זה כולל גם כאשר אתה מול מסך טלפון נייד או מחשב נייד זמן רב מדי ולעתים רחוקות קורצת.

ניתן להשתמש במשקפי שמש או בעדשות מפחיתות קרינה. אז העיניים לא יקבלו חשיפה לאור חזקה מדי. לחלופין, אתה יכול להתאים את רמת הבהירות מַכשִׁיר-שֶׁלְךָ.

משרד הבריאות הוציא לאחרונה הזמנה לציבור ליישם את טכניקת ה-20-20-20. הנח את עיניך כל 20 דקות, על ידי העברת המבט אל חפץ אחר במרחק של 20 רגל (שישה מטרים) למשך 20 שניות.

שלב זה יכול להפחית את עייפות העיניים שעלולה להוביל לכאבי ראש.

6. שינויי מזג אוויר

גורמי מזג אוויר יכולים גם לגרום לסחרחורת. שינוי משמעותי בטמפרטורות יכול להפעיל לחץ על הראש. אלה כוללים עליית טמפרטורות ורמות לחות גבוהות.

שינויים אלו משפיעים על רכיבים כגון חשמל במוח. אז, כאבי ראש עשויים להופיע בפתאומיות מבלי שתדע את הסיבה המדויקת.

קרא גם: כאבי ראש בלתי נסבלים, הנה 10 דרכים להקל עליהם

7. טעות בתנוחת הגוף

אם אתה מרגיש פתאום סחרחורת שחוזרת על עצמה, הסיבה עשויה להיות טעות בתנוחת הגוף שלך בעשיית משהו. בהתייחס ל-NHS UK, מצב זה נובע בדרך כלל מעמידה ארוכה מדי או תנוחת ישיבה לא נכונה.

זה יכול ליצור מתח בצוואר, בגב התחתון ובכתפיים. לפיכך, כאב פועם עלול להתרחש בבסיס הגולגולת. למעשה, לפעמים זה יכול להתפשט לפנים, במיוחד למצח.

8. התייבשות כגורם לכאבי ראש תכופים

התייבשות היא אחד הגורמים לכאבי ראש משניים. סחרחורת יכולה להתרחש כאשר הגוף מאבד חלק מהאלקטרוליטים והמים שחלק מהאיברים צריכים לתפקד. כידוע, 60 אחוז מגוף האדם הם מים.

כאבי ראש כתוצאה מהתייבשות נגרמים מהיצרות כלי הדם כאשר הגוף מנסה לשמור על מאגרי מים זמינים. כדי להימנע מכך, יש ליישם אורח חיים בריא על ידי מתן מענה לצורכי נוזלי הגוף על ידי שתיית 1.5 ליטר מים ליום.

גורמים למיגרנות תכופות

מיגרנה היא כאב ראש המופיע בצד אחד של הראש בלבד. אם זה קורה לעתים קרובות מדי, מיגרנה יכולה להפריע מאוד לפעילויות. חחח.

אומרים שאתה חווהכאבי ראש תכופים או מיגרנות כרוניות אם כאבי הראש והתסמינים נמשכים 15 ימים או יותר בכל חודש. בעוד שמיגרנות ספורדיות נמשכות רק יום או יומיים.

הגורם למיגרנות תכופות אצל אנשים מסוימים שונה, אך בדרך כלל מצב זה מופעל על ידי מספר דברים שתוארו לעיל כגון חוסר שינה, קפאין ומתח. נשים סובלות מכאבי ראש לעתים קרובות יותר בגלל שינויים הורמונליים.

מיגרנה היא מצב שכיח אצל מבוגרים. אתר האינטרנט של שירות הבריאות הלאומי אומר כי 1 מכל 5 נשים ו-1 מכל 15 גברים סובלים מכאבי ראש חד צדדיים לעתים קרובות יותר.

תסמיני מיגרנה

תסמינים של מיגרנה כרונית כוללים בדרך כלל כאבי ראש ובחילות תכופים. למעשה, במקרים מסוימים, סימפטום נוסף שמתעורר הוא הקאות.

בנוסף, הסימפטומים של מיגרנה הם שאתם הופכים רגישים לקול, לריח, לאור וחווים שינויים בראייה.

מדוע לנשים בהריון יש לעתים קרובות כאבי ראש?

שינויים הורמונליים הם אחת הסיבות לכך שלנשים בהריון יש לעיתים קרובות כאבי ראש. מכיוון שהריון הוא אחד הגורמים לכך שנשים חוות שינויים הורמונליים בתדירות גבוהה יותר.

בנוסף, העלייה בנפח הדם בתחילת ההריון היא אחד הטריגרים לכך שלנשים בהריון יש לעיתים קרובות כאבי ראש. כמה סיבות אחרות הן:

• חוסר השינה
• תפסיק לשתות קפה
• סוכר נמוך בדם
• התייבשות
• לחץ
• יציבה לקויה, במיוחד כאשר התינוק ברחם הולך וגדל
• דיכאון וחוסר שקט במהלך ההריון.

נשים בהריון עלולות לחוות גם כאבי ראש או מיגרנות, שבתחילת ההריון הם קשים מאוד. כאשר המיגרנות חמורות, נשים בהריון יחושו כאבי ראש ובחילות תכופים בו זמנית.

היזהר מכאבי ראש תכופים

כאבי ראש תכופים פתאום צריכים להילקח ברצינות. מצב זה הוא בדרך כלל אחד מסימני הסכנה לבעיה בגוף שאינך יכול להקל ראש בה.

אתר הבריאות WebMD קורא לזה כאב ראש קול רעמים כסוג רע מאוד של כאב ראש. מצב זה הוא לעתים קרובות אסימפטומטי פתאום ומגיע לשיאו מהר מאוד.

חלק מהגורמים לכאבי ראש תכופים הם:

• קרע או חסימה בכלי הדם
• פציעת ראש
• שטף דימום כתוצאה מקרע של כלי דם במוח
• שבץ איסכמי עקב חסימת כלי דם במוח
• היצרות של כלי הדם המקיפים את המוח
• דלקת של כלי דם
• שינויים בלחץ הדם בסוף ההריון.

כאבי גב תכופים

כאבי ראש יכולים להופיע בכל חלק של הראש, כולל הגב. כאבי ראש תכופים בגב יכולים להיגרם מהרבה דברים וניתן לזהות את הסיבה מהתסמינים שהוא גורם.

חלק מהגורמים השכיחים לכאבי ראש בגב הם:

• דַלֶקֶת פּרָקִים
• יציבה גרועה
• כאבי ראש מתח
• מִיגרֶנָה.

ובכן, אלה שמונה גורמים לכאבי ראש תכופיםשהרבה אנשים לא מודעים אליו. יאללה, שימו לב להרגלים של ביצוע שגרת יומיום כדי להימנע מכאבי ראש תכופים!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!