קולות בטן לאחר אכילה, אלה הם הסיבות הנפוצות שאתה צריך לדעת
רעשי בטן לאחר אכילה שכיחים והם נורמליים. קולות נהימה מהבטן הם בדרך כלל חלק מהעיכול ולעתים רחוקות הם סימן לבעיות בריאות אחרות.
עם זאת, לפעמים הצליל הלא מכוון הזה מהבטן הוא כל כך בלתי צפוי שהוא גורם למבוכה. ובכן, כדי לגלות את הסיבה לצליל הבטן לאחר אכילה, בואו נסתכל על ההסבר הבא.
קרא גם: טיפול בדיקור סיני להתגברות על נדודי שינה, יעיל או לא?
מהן הסיבות לקול בטן לאחר אכילה?
דווח Healthlineנהמה, רעם או גרגור יכולים להגיע מהבטן או מהמעי הדק. אם הצליל הרבה יותר חזק, הוא מתרחש בדרך כלל כאשר הקיבה או המעיים ריקים.
עם זאת, אם הבטן נשמעת לאחר אכילה, זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים כגון:
העיכול בעיצומו
גורמים לצליל קיבה לאחר אכילה או borborygmi הוא תוצאה של עיכול. העיכול כרוך בהתכווצות שרירים, היווצרות גזים ותנועה של מזון ונוזלים.
אנשים בדרך כלל שומעים קול רעש או רעם כאשר האוכל יוצא מהבטן וחודר למעי הדק. הסיבה לכך היא שהמעי הדק משתמש בפריסטלטיקה או התכווצויות שרירים כדי להזיז מזון.
הפרעות במערכת העיכול
רעשי בטן לאחר אכילה מרובה עלולים להיגרם מהפרעות עיכול, כגון תסמונת המעי הרגיז או תסמונת מעי רגיז (IBS). IBS עצמו יכול גם לגרום לתסמינים אחרים, כגון התכווצויות, שלשולים, נפיחות וגזים.
אי סבילות למזון
חלק מהאנשים חווים קולות קיבה תכופים או רעשים אחרים עקב אי סבילות למזון. עיכול לא שלם עלול לגרום לעודף גזים במעיים.
חלק מהאשמים הנפוצים כוללים מוצרי חלב, אגוזים, פירות וירקות מסוימים ודגנים עתירי סיבים.
קשיי נשימה
נשימה דרך בית החזה, גורמת להתרוממות הכתפיים בכל נשימה מגבירה את הסיכון לנשימה רדודה.
משמעות הדבר היא, שפחות חמצן יכול להיכנס לדם והאפשרות של עיכול תושפע כגון גרימת רעש בקיבה.
חסימת מעיים
צליל חזק מאוד וגבוה בבטן יכול להיות סימפטום של חסימת מעיים. חסימת מעיים היא מצב המתרחש כאשר מזון וצואה אינם יכולים לנוע בחופשיות מהקיבה אל פי הטבעת.
ישנם מספר סימנים ותסמינים עקב חסימת מעיים. סימנים נוספים לחסימה כוללים כאבים עזים או התכווצויות בבטן, הקאות, תחושת שובע, קיבה נפוחה וחוסר יכולת להזרים שתן או צואה.
כיצד למנוע קולות בטן לאחר אכילה
קולות מעיים הם בדרך כלל סימן לעיכול תקין ובריא. לכן, אי אפשר להימנע מזה בכלל.
עם זאת, אם הצליל מטריד מספיק, תוכל לנקוט באמצעי זהירות, כגון:
הימנע ממזונות מסוימים
מזונות ומשקאות מסוימים יכולים להגביר גזים במעיים. לכן, עליכם להיות מודעים לכל מאכל המעורר רעשי עיכול כגון אלכוהול, אפונה, ברוקולי, כרוב, כרובית, בצל, פטריות וזרעים.
לאכול מנות קטנות יותר ולעתים קרובות יותר
מזונות גדולים יותר עשויים להיות קשים לעיכול. לכן, הקפידו לנסות כמה חטיפים במהלך היום. שיטה זו יכולה גם לעזור לך במניעת קולות בטן לאחר אכילה.
לאכול לאט
קח זמן לאכול וללעוס מזון היטב. אכילה איטית של מזון יכולה גם לעזור לעיכול הכללי ולהפחית קולות קיבה לא רצויים.
אין לצרוך משקאות מוגזים
משקאות מוגזים יכולים לגרום לך להרגיש נפוח. בנוסף, הימנעו מצריכת משקאות עם קשית כי זה יכול לגרום לכם לבלוע יותר אוויר מה שגורם לבטן שלכם לנפוח.
נסה תרגילי נשימה
כמה מומחים ממליצים לנסות נשימה בטן, הכרוכה בנטילת נשימות איטיות ועמוקות דרך הבטן במקום החזה. שיטה זו יכולה לעזור לשפר את בריאות העיכול ולמנוע קולות קיבה.
קרא גם: ניתוק רשתית? תקשיב, הנה הסיבות והתסמינים המוקדמים שניתן לזהות!
הקפד לבדוק את בריאותך ואת משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמור על בריאותך ועל משפחתך עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
