דע את הגורמים להזעה ומה המשמעות של זה לבריאות
כולם בטח הזיעו. הזעה היא תפקוד גוף המסייע לווסת את טמפרטורת הגוף. לכן, שינויים בטמפרטורת הגוף ובטמפרטורת הגוף החיצונית עלולים לגרום להזעה. בעת הזעה, הגוף משחרר נוזלים על בסיס מלח מבלוטות הזיעה.
בדרך כלל, הרבה זיעה יוצאת באזורים כמו בית השחי, הפנים, כפות הידיים או הרגליים. עם זאת, כיצד מופיעה הזיעה ואיזה תפקיד היא ממלאת לבריאות? בדוק את ההסבר הבא.
איך הגוף מזיע?
הגוף מצויד בממוצע של 3 מיליון בלוטות זיעה. ישנם שני סוגים של בלוטות זיעה, כלומר:
- בלוטות זיעה אקריניות. בלוטות זיעה אקריניות ממוקמות בכל הגוף ומייצרות זיעה קלה וחסרת ריח.
- בלוטות זיעה אפוקריניות. בלוטות אלו מפרישות שומן רב וריח אופייני נמצא בקרקפת, בבתי השחי ובמפשעה. כאשר זיעה אפוקרינית מתפרקת ומתערבבת עם חיידקים על העור, הגוף מייצר ריח המכונה ריח גוף.
מערכת העצבים האוטונומית שולטת בתפקוד הזיעה בגופך. מערכת העצבים האוטונומית היא החלק של מערכת העצבים שמתפקד לבד, ללא שליטה מודעת של הגוף שלך.
כאשר מזג האוויר חם או טמפרטורת הגוף שלך עולה עקב פעילות גופנית או חום, הזיעה תברח דרך הערוצים בעור שלך. זיעה מספיגה את פני הגוף ומצננת את גופך.
זיעה היא בעיקר מים, אך כ-1% מהזיעה היא שילוב של מלח ושומן.
מה גורם להזעה?
הזעה היא נורמלית ומתרחשת באופן קבוע בחיי היומיום שלנו. עם זאת, חלק מהדברים הבאים יכולים לעורר עלייה בכמות הזיעה.
1. חום ולחות
כאשר הטמפרטורה עולה, רוב בלוטות הזיעה בגופך פועלות ומייצרות זיעה. אתה גם תרגיש חם יותר כאשר הוא לח מכיוון שהאוויר הרטוב משאיר פחות מקום לזיעה להתנדף מגופך.
2. רגשות ומתח
רגשות ותנאים שיכולים לגרום לך להזיע מאוד כוללים כעס, פחד, בושה, חרדה ומתח רגשי. כשאתה כועס, הגוף שלך משחרר הורמוני לחץ שמגבירים את קצב הלב ואת לחץ הדם, ומעלים את טמפרטורת הגוף שלך, מה שעלול לגרום לך להזיע.
3. ספורט
הזעה היא אחת הדרכים לדעת שאתה מתאמן היטב. מכיוון שתאבד נוזלים כשאתה מזיע, הקפד לשמור על לחות. זכור לשתות מים לפני, במהלך ואחרי האימון.
4. אוכל
הזעה עשויה להיות גם תגובה למזון שאתה אוכל. הזעה מסוג זה נקראת הזעת טעם ויכולה להיות מופעלת על ידי מזון חריף, משקאות המכילים קפאין (סודה, קפה ותה), ומשקאות אלכוהוליים.
5. טיפול ומחלה
הזעה נגרמת גם משימוש בתרופות ומחלות מסוימות, כגון סרטן, חום ותרופות להורדת חום, זיהומים, היפוגליקמיה, משככי כאבים, הורמוני בלוטת התריס סינתטיים ותסמונת כאב אזורי מורכב (CRPS).
6. גיל המעבר
גם התנודות ההורמונליות הקשורות לגיל המעבר יכולות לעורר הזעה. נשים בגיל המעבר חוות לעיתים קרובות הזעות לילה והזעה במהלך גלי חום.
משמעות הזיעה לבריאות
הזעה, אם בכמויות רגילות, היא תהליך גוף חשוב. כי, לא להזיע מספיק או להזיע יותר מדי עלול לגרום לבעיות.
הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב של הזעת יתר של בתי השחי, הידיים והרגליים. מצב זה יכול להיות מביך ולמנוע ממך לעשות את שגרת היומיום שלך. לכן, הזעת יתר יכולה בדרך כלל לתקוף יותר בעיות פסיכולוגיות מאשר בעיות פיזיות.
הזעת יתר
הזעת יתר היא מצב שבו אין או לא מספיק הזעה. הזעה היא הדרך של הגוף לשחרר חום עודף. אתה יכול להתייבש ולסבול ממכת חום יותר מהרגיל אם יש לך תת-הזעת.
הזעה עשויה להעיד על בעיה רפואית אם היא מופיעה עם תסמינים אחרים, כגון כאבים בחזה, סחרחורת, קוצר נשימה והזעה מתמשכת לאורך זמן ללא סיבה. אם אתה חווה תסמינים אלה, פנה מיד לרופא שלך.
הזיעה של כל אחד שונה. ישנם סוגים, הרכבים, ריחות ואפילו גורמים גנטיים המשפיעים על ההזעה של האדם.
בנוסף לגירוי ההזעה, מזונות כמו שום, בצל או כרוב יכולים גם להחמיר את ריח הגוף. רמות גבוהות של גופרית במזונות אלו עלולות להשפיע על ריח הגוף בעת הזעה.
מחקר מצא שצמחונים מריחים אטרקטיביים יותר מטורפים. מחקר זה הראה שלגברים שלא אכלו בשר היה ריח מושך, נעים ופחות חריף מאלה שאכלו בשר אדום.
כמות הזיעה יכולה להיות מושפעת גם מגנטיקה. חלק מהמקרים של הזעת יתר באמריקה, למשל, נגרמים על ידי גנטיקה. אנשים הסובלים מהזעת יתר יכולים להיגרם גם מגורמים גנטיים, אם כי נזק עצבי והתייבשות יכולים להיות גם גורמים.
בנוסף, גורמים גנטיים גורמים גם ל-trimethylaminuria, שהוא מצב בו זיעה מריחה כמו דגים או ביצים רקובות.
הקפד לבדוק את הבריאות שלך ושל משפחתך באופן קבוע באמצעות רופא טוב 24/7. שמרו על בריאותכם ושל משפחתכם עם התייעצות קבועה עם שותפי הרופאים שלנו. הורד את האפליקציה Good Doctor עכשיו, לחץ על הקישור הזה, בסדר!
