מכיר את מחלת ה-OCD, יכול לשטוף ידיים פעמים רבות עד לפצעים!
יכול להיות שנתקלתם במישהו שכל הזמן שוטף ידיים או מנקה משהו שוב ושוב. זה יכול להיות סימן ל-OCD. בואו לגלות מידע נוסף על הפרעה אחת זו.
OCD גורם לסובלים לבצע התנהגויות חוזרות ונשנות
OCD או הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה שבה לאדם יש מחשבות ופחדים בלתי נשלטים (אובססיות). אובססיה זו גורמת לסובל לבצע התנהגויות חוזרות ונשנות (קומפולסיות).
הלך הרוח של אנשים עם הפרעה זו מתמקד לעתים קרובות יותר בסיבה. כמו שיש לך פחד מחיידקים, אז כאילו יש לך חובה לסדר דברים בדפוס מסוים. בדרך כלל, המחשבות הללו אינן הגיוניות אך הן חוזרות על עצמן.
הפרעה זו מתחילה בדרך כלל בגיל הילדות המאוחרת או בגיל ההתבגרות המוקדמת.
סוגי OCD
למעשה, ניתן לחלק הפרעה נפשית זו למספר סוגים. לכל סוג חרדה שונה. להלן סוגי מחלת ה-OCD:
- סוג בוחן
אנשים עם סוג זה של OCD בדרך כלל צריכים לאשר שוב ושוב את הזיכרונות שלהם. כמו לבדוק שוב ושוב את מצב דלתות המכוניות, אורות הבית, ברזי מים או דברים אחרים שעלו לו לפתע במוחו.
בדיקות המבוצעות על ידי אנשים עם OCD יכולות להתרחש מאות פעמים ולעתים קרובות נמשכות שעות. לפעמים הם גם עושים בדיקות על האנשים הקרובים אליהם.
- סוג נגד זיהום
אם אתה מוצא מישהו שכל הזמן שוטף ידיים לאחר נגיעה בדברים, יכול להיות שיש לו סוג זה של OCD.
בדרך כלל אנשים עם OCD ירגישו מפחדים מזיהום מפריט, ולכן הם תמיד מנקים דברים שוב ושוב ומוגזם.
בנוסף לשטיפת ידיים, הסובלים מ-OCD יכולים לבצע חזרות לא טבעיות גם בעת צחצוח שיניים, ניקוי החדר, רחצה ופעולות ניקיון אחרות.
- סוג אגרן
לאנשים עם סוג זה של OCD יש בדרך כלל חוסר יכולת להיפטר מחפצים משומשים או חסרי תועלת. אז יהיו להם בעיות עם ערימות של דברים בבתים שלהם.
- טיפוס מהורהר
לאנשים עם סוג זה של OCD יש מחשבות אובססיביות שהן רחבות ולא ממוקדות. לעתים קרובות הדברים שחושבים עליהם הם דברים פילוסופיים, כמו מה שקורה לאחר המוות או תחילת היקום.
- סוג הוגה חודרני
מחשבות חודרניות גורמות למחשבות אובססיביות איומות אצל אנשים עם OCD. יכולות להיות להם מחשבות על פגיעה באלימות באהובים.
ייתכן שיש להם גם מחשבות המכילות אובססיות ביחסים, הרג אנשים אחרים או התאבדות, פחד להיות פדופיל או אובססיה לאמונות טפלות.
- סוג שומר מסודר
הסובל מ-OCD עשוי להיות גם אובססיבי לגבי חפצים מסודרים בצורה מסודרת כדי להפחית את אי הנוחות במוחו.
לדוגמה, הם יכולים להתאים את הספרים על המדפים שלהם שוב ושוב, כך שהכל ישר ושורר בצורה מושלמת.
תסמינים של OCD
הפרעות OCD כוללות בדרך כלל אובססיות וקומפולסיות. אבל במקרים מסוימים, לאדם יכול להיות רק תסמינים של אובססיות או רק סימפטומים של קומפולסיות. אפשר להבחין גם בתסמינים של אובססיות וקומפולסיות, אתה יודע. תקשיב טוב, כן.
תסמיני OCD: אובססיה
אובססיה יכולה להתפרש כתחושת דאגה מוגזמת לגבי משהו. אובססיות עלולות לייצר תחושות החל ממטרד ואי נוחות ועד למצוקה חריפה, גועל ופאניקה.
התסמינים הם כדלקמן:
- פחד מחיידקים, לכלוך או דברים שעלולים לגרום לזיהום
- פחד מסכנה ממחלה, תאונה או מוות שעלולים לקרות לעצמו או לאחרים
- בעל מחשבות תוקפניות על פגיעה בעצמך או באחרים
- תמיד מרגיש ספק ולא יכול לקבל אי ודאות
- בעל מחשבות חודרניות על מין, דת או אלימות
- פרפקציוניסט, תמיד רוצה שהכל יהיה סימטרי או בסדר מושלם.
אובססיות יכולות להיות מופעלות על ידי נוכחות של חפצים, מגע פיזי, מצבים, ריחות או משהו שנשמע באוזן. בדרך כלל אובססיה מופעלת על ידי דבר מסוים. למשל, שלולית מים על הכביש או מדף ספרים מבולגן.
כדי להבין טוב יותר, הנה דוגמאות לתסמיני אובססיה נפוצים:
- פחד להיות מזוהם על ידי חפצים שאחרים נגעו בהם
- תמיד בספק
- מרגיש מוטרד אם דברים לא מונחים במקומם או שהם מבולגנים
- יש מחשבות על התנהגות בלתי הולמת בפומבי
- דמיון מיני לא נעים.
תסמינים של OCD: קומפולסיות
קומפולסיות גורמות לאדם להרגיש שהוא חייב לעשות משהו שוב ושוב. קומפולסיות הן התנהגויות חוזרות ונשנות שחווים אנשים עם OCD בתגובה למחשבות אובססיביות ומבוצעות לרוב בדפוסים ספציפיים.
התסמינים הם כדלקמן:
- לשטוף משהו בצורה מוגזמת
- מנקים משהו בצורה מוגזמת
- בודקים שוב ושוב דברים מסוימים
- חזרה על מילים או מספרים שוב ושוב
- הזמנה וסידור דברים בצורה מסוימת
- כל הזמן שואל שאלות כדי למצוא ביטחון
קומפולסיות מבוצעות בדרך כלל עם דפוסים או כללים מסוימים. קומפולסיות אכן יכולות לשחרר דאגה בגוף לזמן מה.
עם זאת, הקומפולסיות למעשה מעצימות את החרדה וגורמות לאובססיה להיראות אמיתית יותר, כך שהחרדה חוזרת מיד. דוגמאות לתסמינים התנהגותיים של אובססיה הן כדלקמן:
- שטיפת ידיים, רחצה או צחצוח שיניים בצורה מוגזמת עד לפגיעה בעור
- ניקוי יתר של חפצי בית
- בדוק את הדלת שוב ושוב כדי לוודא שהיא נעולה
- בודקים את הכיריים שוב ושוב כדי לוודא שהוא כבוי
- ספירה בתבנית מסוימת
- חוזר בשקט על תפילה, מילה או ביטוי
- ארגן את הדברים בסדר ומסודר
גורמים ל-OCD
הגורם להפרעה נפשית זו טרם הוברר במלואו. אבל תיאוריות מסוימות מניחות שהגורמים הבאים הם שיכולים לגרום ל-OCD.
- גורמים ביולוגיים. מחלת OCD עשויה להיות תוצאה של מבנה כימי לא תקין או תפקוד לא תקין של המוח בגופו של אדם
- גורמים גנטיים. ל-OCD עשוי להיות מרכיב גנטי, אך הגן הספציפי טרם זוהה
- גורמים סביבתיים. OCD יכול להתפתח על סמך מה שנלמד בסביבה הקרובה, כלומר המשפחה.
קרא גם: הכירו את אלפרזולם, תרופה לטיפול בהפרעות חרדה ופאניקה
סיכון לסיבוכים
מחלת OCD יכולה לגרום לבעיות אחרות בחייו של הסובל, כגון:
- בעיות בריאותיות, רוב הסובלים מ-OCD חווים דרמטיטיס ממגע עקב שטיפת ידיים תכופה
- מבזבז יותר מדי זמן בהתנהגות
- קושי להגיע לעבודה, ללימודים או לפעילויות חברתיות
- איכות חיים ירודה
- בעל מחשבות והתנהגויות אובדניות
קבוצות עם סיכון גבוה לפתח OCD
מחלת OCD יכולה לתקוף כל אחד. גם מבוגרים וגם ילדים. עם זאת, בקבוצות הבאות הסיכון ללקות במחלה זו גבוה יותר.
- היסטוריה משפחתית של מחלה. יש הורה או בן משפחה אחר עם הפרעה זו יכול להגביר את הסיכון שלך לפתח OCD.
- עוברים אירועי חיים מלחיצים. אם חווית אירוע טראומטי שגרם לך ללחץ, הסיכון שלך לפתח OCD יהיה גבוה יותר.
- יש הפרעה נוספת בבריאות הנפש. אם יש לך הפרעה אחרת בבריאות הנפש, הסיכון שלך לפתח OCD גבוה יותר. ההפרעות הבריאותיות המדוברות כוללות הפרעות חרדה, דיכאון, תסמונת טורט או מחלת טיקים.
קרא גם: דרכים יעילות לשמירה על בריאות הנפש בזמן צום בעונת המגיפה
טיפול ב-OCD
OCD מטופל בדרך כלל באמצעות תרופות, פסיכותרפיה או שילוב של השניים. אבל לא ניתן לרפא את המחלה הזו במאה אחוז.
למרות זאת, טיפול ב-OCD עדיין חשוב לעשות כדי שהסובלים עדיין יוכלו לבצע פעילויות ולא יהיו מוטרדים מדי. חלק מהסובלים עשויים להזדקק לטיפול ארוך טווח, מתמשך או אינטנסיבי יותר.
שני סוגי הטיפול העיקריים המומלצים ל-OCD הם פסיכותרפיה ותרופות. לעתים קרובות, הטיפול הוא היעיל ביותר עם שילוב של שני הטיפולים.
1. צריכת תרופות
כדי לסייע בהפחתת תסמיני OCD, אתה יכול להשתמש בתרופות השייכות לסוג מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SRI).
בדרך כלל המינון שניתן לטיפול ב-OCD גבוה יותר מאשר עבור דיכאון. עם זאת, לא כל החולים מתאימים לטיפול בתרופות.
תופעות הלוואי של תרופות נוגדות דיכאון שעלולות להופיע לאחר נטילתן הן בחילות, כאבי ראש, יובש בפה, טשטוש ראייה, סחרחורת ועייפות. תופעות אלו בדרך כלל פוחתות לאחר מספר שבועות של טיפול
חשוב לזכור, אם נרשם לך על ידי רופא, וודא כי:
- הבן את הסיכונים והיתרונות של התרופות שאתה נוטל
- אל תפסיק לקחת תרופות מבלי לדבר עם הרופא שלך קודם
- הפסקת טיפול תרופתי בפתאומיות עלולה לגרום ל"ריבאונד" או להחמרה בתסמיני OCD
- אם אתה מרגיש תופעות לוואי לא נוחות, שוחח מיד עם הרופא שלך. ייתכן שתצטרך מינון אחר.
2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול בדיבור שנעשה כדי לשנות דפוסי חשיבה, אמונות והתנהגויות שיכולים לעורר חרדה ותסמינים אובססיביים כפייתיים.
אבל אל תהיה רשלני, טיפול קוגניטיבי התנהגותי חייב להיעשות על ידי מומחה או מומחה מקצועי לבריאות הנפש.
מחקרים הראו כי 75 אחוז מהאנשים עם OCD מקבלים עזרה משמעותית לאחר ביצוע טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה עוזר לחרדתו של המטופל לרדת מיום ליום.
אבל ההצלחה של טיפול מסוג זה אינה מיידית. כדאי גם להימנע משימוש מופרז באלכוהול, סמים וסוגים מסוימים של סמים. מסיבה זו, חשוב לך לחלוק את התרופות שאתה נוטל עם המטפל שלך.
3. טכניקות ניהול חרדה
טכניקות ניהול חרדה יכולות לעזור לאדם לנהל את הסימפטומים שלו. טכניקה זו כוללת מספר דברים כמו איך לעשות הרפיה, נשימה ומדיטציה.
אתה יכול ללמוד טכניקות ניהול חרדה באופן קבוע כדי לעזור לך להתמודד עם תסמיני OCD. טכניקה זו יעילה גם כאשר משתמשים בה בשילוב עם תוכנית טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
כיצד למנוע OCD
למרבה הצער, אין דרך בטוחה למנוע הפרעה אובססיבית קומפולסיבית. אבל קבלת הטיפול הנכון וכמה שיותר מהר יכולה למנוע החמרה של OCD. כך שהפעילויות והשגרה היומיומית שלך לא יופרעו.
טיפים לסובלים מ-OCD
אם יש לך OCD, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על החיים שלך. בנוסף לקבלת טיפול או טיפול מהרופא שלך, אתה יכול גם לעשות מספר דברים, כגון:
- העבר את המיקוד שלך לפעילויות שאתה אוהב כמו ספורט או משחק. זה יכול לעזור לך לדחות את הדחף לבצע התנהגויות כפייתיות.
- רשום את כל המחשבות או החששות העומדים בראשך. הרגלים אלה יכולים לעזור לזהות באיזו תדירות אובססיות מתרחשות לך.
- תשמור על עצמך. בעוד שמתח אינו גורם ל-OCD, הוא יכול לעורר התנהגויות אובססיביות וכפייתית או להחמיר אותן.
- נסה לתרגל טכניקות הרפיה כגון מדיטציה או נשימה עמוקה לפחות 30 דקות ביום.
אז זה המידע על OCD. בואו נשמור תמיד על בריאות הנפש כדי להימנע מהפרעות שונות כי בריאות הנפש חשובה לא פחות מהבריאות הפיזית.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
