רוצה להיפטר מרירית באף? בצע שטיפת סינוס, הנה איך
כאשר האף שלך סתום עם ריר או ריר, זה בהחלט קשה יותר לנשום. אבל תירגע, מלבד היכולת להתגבר על ידי נטילת תרופות, אתה יכול גם להתגבר על זה על ידי שטיפת האף.
טכניקת שטיפת האף מכונה גם בדרך כלל השקיה באף או שטיפות סינוס. שיטה זו בטוחה וניתן לעשות אותה בבית. סקרנים איך עושים את זה? מצא את התשובה למטה.
קרא גם: כדי להימנע לטעות בזה, הכירו את הסימפטומים של פוליפים באף הדומים להצטננות
מה זה שטיפת סינוס?
שטיפת סינוס היא טכניקה של שטיפה או שטיפה של מעברי האף הנעשית עם מי מלח (תמיסת מלח). תמיסת מלח זו תעזור להסיר ריר ופסולת מהאף.
שיטה זו מומלצת לאנשים שחווים סינוסיטיס כרונית, סינוסיטיס חריפה, אלרגיות, לזיהומי וירוס שפעת. הסיבה היא שבנוסף לחיסול הריר, לשטיפה בסינוסים יש גם יתרונות נוספים הכוללים:
- ריר נקי
- נקה גירוי
- הפחתת נפיחות או דלקת
- שומר על לחות מעברי האף.
קרא גם: חווים תסמיני שפעת? התגבר עם 8 התרופות הטבעיות הללו
הכן כלים וחומרים להדחת סינוס
כדי לבצע שטיפת סינוס, תחילה עליך לקנות שטיפת אף. הכלי הזה יכול להיות סיר neti, מזרקי אף ובקבוקי שטיפת אף מיוחדים.
ואז הצעד הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכין תמיסת מלח.
בדרך כלל, זה נעשה על ידי ערבוב מים חמים סטריליים עם מלח טהור. יש לזקק, לסנן, לחטא או להרתיח את המים המשמשים רק לדקה אחת בלבד.
השימוש במים סטריליים חשוב מאוד כי אם לא, אתה מסתכן בזיהומים חמורים מאמבות טפיליות שעלולות להיכנס למוח ולהיות קטלניות.
חלק משטיפות האף שנמכרות כבר כוללות בהן תמיסת מלח. הנוזל הזה מומלץ יותר מאשר תוצרת בית.
איך לעשות שטיפת סינוס
כאשר הכלים והחומרים מוכנים, בצע את השלבים הבאים כדי לבצע שטיפת סינוס:
- עמוד עם הראש מעל הכיור או בחדר האמבטיה והטה את הראש לצד אחד
- בהתאם לכלי שבו אתה משתמש, סחטו או שפכו באיטיות את תמיסת המלח לתוך הנחיר העליון
- שחרר את התמיסה מהנחיר השני
- נשום דרך הפה, לא דרך האף
- חזור על הצד השני
- ודא שהמים לא נכנסים לחלק האחורי של הגרון
- נגב את האף עם טישו לאחר שתסיים לנקות ריר.
סיכונים ותופעות לוואי של שטיפת סינוס
שטיפת סינוס היא דרך בטוחה לעשות זאת בבית, אך אם אתה משתמש במים לא מעוקרים אתה בסיכון לחלות בזיהום טפילי מסוכן בשם Naegleria fowleri.
תסמינים של זיהום טפילי זה כוללים:
- כאב ראש חזק
- צוואר תפוס
- חום
- תְפִיסָה
- תרדמת.
אם נעשה בצורה נכונה, שטיפת סינוס לא תגרום לתופעות לוואי משמעותיות. אבל מצד שני אתה עלול לחוות תופעות לוואי קלות כגון:
- לְהִתְעַטֵשׁ
- כאבים באף
- כאב אוזניים.
קרא גם: מעולם לא נרפא, דע את הגורמים להצטננויות ממושכות הבאות
טיפים לביצוע שטיפת סינוסים
כפי שכבר הוזכר, ישנם סיכונים מאחורי שטיפת אף או שטיפת סינוסים. אבל אין צורך להיכנס לפאניקה, כדי להימנע מכך, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- התחל תמיד בשטיפת ידיים נקייה
- אין להשתמש במי ברז. השתמש במים מזוקקים, במים מסוננים או במים מורתחים מראש
- נקו את שטיפת האף לאחר השימוש והניחו לו להתייבש
- הימנע משימוש במים קרים
- הימנע משימוש במים חמים מאוד
- השליך את תמיסת המלוח אם היא נראית עכורה או מלוכלכת
- אל תעשה שטיפת סינוס בתינוקות
- אל תעשה שטיפת סינוס אם יש לך פצעים על הפנים שלא נרפאו.
שטיפת סינוס זו יכולה להיעשות שוב ושוב אם אתה חווה גודש באף עקב הצטננות או אלרגיות. ביום אחד, אתה יכול לעשות את זה פעם אחת עד שלוש פעמים.
ההשפעות ארוכות הטווח של שטיפת סינוס אינן ידועות. אז אתה לא צריך להשתמש בשיטה זו לעתים קרובות מדי. אם יש לך מצב סינוס חריף או כרוני, פנה לייעוץ מרופא.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
