5 דרכים קלות להיפטר מצלוליט, אתה חייב לנסות את זה!

צלוליט יכול להופיע אצל גברים ונשים כאחד. צלוליט מופיע בדרך כלל על הירכיים, הירכיים, הבטן, הישבן והשדיים. לפעמים הופעת הצלוליט יכולה להסיח את הדעת ולהלחיץ. רוצים לדעת איך להיפטר מצלוליט? בואו נראה כאן!

מה גורם לצלוליט?

מצבורי שומן מתחת לעור המופיעים בצלוליט. (תמונה://www.shutterstock.com)

צלוליט מתרחש כאשר העור מעל אזורי השומן נמשך פנימה על ידי רצועות של רקמת חיבור, זה גורם למשטח העור להיראות לא אחיד.

צלוליט נגרם ממספר גורמים החל מהורמונים, תזונה לקויה, אורח חיים לא בריא, הצטברות רעלים בגוף, עלייה במשקל, חוסר תנועה או הריון.

קרא גם: דרכים בטוחות ויעילות להיפטר מעקיצות יתושים

למעשה הנוכחות של צלוליט היא משהו נורמלי. אבל אם אתה רוצה להפחית אותו, אתה יכול לנסות את הדרכים הבאות להיפטר מהצלוליט.

איך להיפטר מצלוליט

1. איך להיפטר מצלוליט עם צחצוח יבש

נסה לעשות צחצוח יבש. צחצוח יבש הוא תהליך צחצוח הגוף או העור במצב יבש באמצעות מברשת רכה.

למרות שזה לא ייפטר לחלוטין מהצלוליט, צחצוח יבש יכול לעזור לשטח מצבורי שומן מתחת לעור. צחצוח יבש יכול גם לרכך ולהדק את העור שלך אם אתה עושה את זה באופן קבוע.

2. השתמש בקרם להסרת צלוליט

אתה יכול גם לנסות קרמים להסרת צלוליט ללא מרשם בבתי מרקחת או בבתי מרקחת מקוונים.

בהתבסס על המלצות האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, בחרו במסיר צלוליט המכיל 0.3 אחוז רטינול וויטמין A.

אתה צריך גם להשתמש בו לפחות 6 חודשים או יותר כדי לראות שינויים בעור שלך.

קרא גם: גורם לגירוד ולא נוח, כך ניתן להיפטר מחום עוקצני

3. איך להיפטר מהצלוליט בחריצות ספּוֹרט

פעילות גופנית לא תפטר לחלוטין מהצלוליט, אבל פעילות גופנית יכולה לעזור לך לרדת במשקל על ידי שיפור זרימת הדם, מה שאומר שהיא יכולה למנוע היווצרות צלוליט חדש.

נסה לעשות תרגילי אירובי כגון ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים או ריקוד. בנוסף, לעשות תנועות כמו כפיפות בטן אוֹ נפילות התמקדות בירכיים. זה יכול לעזור להיפטר מצלוליט על הירכיים התחתונות.

נפילות כדי להיפטר מצלוליט. צילום: //www.verywellfit.com

4. קח תוספי קולגן

מספר אפשרויות של תוספי קולגן לעור זמינות ואתה יכול לנסות כדרך להיפטר מצלוליטיס.

הצלוליט למעשה פוגע ברצועות הקולגן בעור. אז שתיית קולגן בעור יכולה לעזור לתקן צלוליט ומבנים אחרים שיכולים להגביר את חילוף החומרים בתאי העור.

במחקר משנת 2015, נמצא כי לתוספי קולגן הייתה השפעה בהפחתת הצלוליט וכן בהגדלת עובי העור. המחקר נערך על קבוצה של אנשים במשקל בריא.

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע באיזו מידה תוספי קולגן יכולים להפחית צלוליטיס.

5. הימנעו מעישון ואלכוהול

סיגריות ואלכוהול מייצרים רעלים בגוף. צריכת יתר שלהם עלולה להאט את ייצור הקולגן בעור, ולגרום לקמטים ולצלוליט.

בנוסף לביצוע השיטות לעיל, כדי להיפטר מצלוליט אתה גם צריך להימנע מהדברים הבאים:

  • ללבוש בגדים צמודים
  • להעלות את רמות השומן בגוף
  • תרופות הגורמות לאגירת מים
  • הפעלת תזונה לא מאוזנת

אלו כמה דרכים להיפטר מצלוליט שתוכלו לנסות בבית. זכור כי להיפטר מהצלוליט לא ייקח זמן קצר. אז אתה צריך לעשות את זה בחריצות ובקביעות.

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found