יכול להיות סימן למחלה, לזהות את הסיבות לשיהוקים הבאים
איך זה מרגיש אם אתה מרוכז בפעילויות, ואז חווים פתאום שיהוקים שקשה לעצור? זה יהיה ממש מעצבן, לא? לעתים קרובות מתעלמים מהגורם לשיהוק מכיוון שהוא נחשב נורמלי.
עם זאת, זה יכול להיות סימן למחלה. כדי לזהות מה יכול להיות הגורם לשיהוקים וכיצד להתגבר עליהם, אתה יכול לברר באמצעות הביקורות למטה.
קרא גם: כיצד להיפטר משיהוקים אצל תינוקות ביעילות
מה זה שיהוקים?
דיווח מאת mayoclinic.org, שיהוקים הם צלילים מסוימים הנובעים מתנועות לא רצוניות של הסרעפת. זה מתרחש בשרירים המפרידים בין החזה והבטן, אשר ממלאים תפקיד חשוב במערכת הנשימה האנושית.
שיהוקים ידועים בשם רפרוף דיאפרגמטי סינכרוני אוֹ סינגולטוס (SDF). שיהוקים יכולים להתרחש בטון בודד או בטון שונה. הצליל הוא לרוב קצבי, כלומר המרווח בין כל שיהוק קבוע יחסית.
רוב האנשים חווים שיהוקים מדי פעם, והם בדרך כלל חולפים ללא טיפול תוך מספר דקות. שיהוקים יכולים להופיע בכל גיל. הם יכולים להתרחש אפילו כשהעובר עדיין ברחם האם.
תהליך השיהוקים
כאשר הדיאגרמות מתכווצות כרגיל, הריאות ישאפו חמצן וישחררו פחמן דו חמצני בזמן מנוחה.
כאשר הסרעפת מתעוותת לפתע, הגרון ומיתרי הקול נסגרים בפתאומיות. זה גורם לכניסת אוויר בכמויות גדולות וגורם לצליל 'היק' המכונה שיהוקים.
תסמינים של שיהוקים כוללים:
- התכווצויות חדות או עוויתות של הסרעפת המורגשות ממש מתחת לעצם החזה.
- אוויר נשאב בטעות לתוך הגרון.
- האפיגלוטיס המכסה משמיע צליל 'שיהוק'.
- שיהוקים בדרך כלל מפסיקים לאחר מספר דקות.
שיהוק ארוך
שיהוקים נמשכים בדרך כלל רק כמה דקות. נדיר שהשיהוקים מתארכים או נמשכים חודש או יותר. שיהוקים שנמשכים יותר מחודשיים ידועים בתור שיהוקים עקשניים.
אם השיהוקים נמשכים יותר מ-48 שעות, הם נחשבים מתמשכים, ועל האדם לראות רופא. זה יכול להיות סימן למצב רפואי חמור יותר.
המצב נוטה להיות שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. המקרה הארוך ביותר שתועד של שיהוקים נמשך 60 שנה.
קרא גם: 3 סיבות לקשישים אין עדיפות לקבל את החיסון נגד COVID-19
שיהוקים מתחת ל-48 שעות
מצב זה נפוץ כאשר כניסת האוויר של אדם חסומה זמנית. זה יכול לקרות ללא סיבה נראית לעין והוא בדרך כלל מטרד קל או פחות מ-48 שעות.
א. גורמים לשיהוקים תוך פחות מ-48 שעות
שיהוקים שנמשכים פחות מ-48 שעות עדיין נחשבים נורמליים, ואינם צריכים להיבדק ספציפית על ידי רופא. חלק מהדברים שעלולים לגרום לשיהוקים בקטגוריה זו כוללים:
- שתו משקאות מוגזים כמו סודה
- שתיית יותר מדי אלכוהול
- לאכול משהו חם או קר מדי
- אוכל יותר מדי
- אוכלים מהר מדי
- לאכול אוכל חריף
- יותר מדי שמח
- חווה מתח או מתח
- שינוי טמפרטורה פתאומי
- בליעת אוויר בזמן לעיסת מסטיק או אכילת ממתקים.
ב. טיפול בשיהוקים קלים
רוב המקרים הללו יחלפו לאחר מספר דקות או שעות ללא טיפול רפואי. כמה טיפים עשויים לעזור, אך היעילות שלהם אינה בטוחה מכיוון שהם לא זכו לגיבוי מדעי.
השלבים הבאים יכולים לעזור עם שיהוקים קלים המתרחשים תוך פחות מ-48 שעות:
- שתו מים קרים לאט או גרגרו עם מים קרים מאוד.
- עצרו את הנשימה לרגע, נשפו, ואז עשו זאת שוב שלוש או ארבע פעמים, ועשו זאת כל 20 דקות.
- בעת הבליעה, הפעל לחץ עדין על האף.
- הפעל לחץ עדין על הסרעפת.
- ביס את הלימון.
- לבלוע מעט סוכר.
- לוקחים מעט חומץ, לפי הטעם לפי הטעם.
- משוך אותו פנימה והחוצה משקית הנייר, אך לעולם אל תשתמש בשקית ניילון ואל תכסה את ראשך בשקית.
- שב וחבק את הברכיים כמה שיותר קרוב לחזה לזמן קצר.
- הישען קדימה כך שאתה לוחץ בעדינות על החזה שלך.
- טיפולים אלטרנטיביים עשויים לכלול דיקור והיפנוזה.
- משוך בעדינות את הלשון.
- שפשפו את גלגל העין.
- הנח את האצבע על הגרון שלך כדי להפעיל את רפלקס הגאג.
קרא גם: כיצד להיפטר משיהוקים אצל תינוקות
שיהוקים מתמשכים (מעל 48 שעות)
אם השיהוקים נמשכים יותר מיומיים, זה נחשב לכרוני. מצב זה יכול אפילו להימשך שנים אצל חלק מהאנשים והוא בדרך כלל סימן לבעיה רפואית.
לדוגמה, עייפות משיהוקים מחזיקה אותך ער ברוב הלילות, או ירידה חמורה במשקל מכיוון שהיא עלולה להשפיע על התיאבון שלך.
למרות שהם נדירים מאוד, שיהוקים כרוניים נוטים להיות נפוצים יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. אנשים אחרים שיש להם סיכון גבוה יותר לפתח שיהוקים כרוניים כוללים את אלה ש:
- עבר לאחרונה הרדמה כללית
- סובלים מחרדה או בעיות נפשיות אחרות
- עברת פעם ניתוח בבטן?
- סובל ממחלת כבד, מעי, קיבה או סרעפת
- בהריון
- סובלים מסרטן
- שתיית אלכוהול מופרזת
- יש הפרעה במערכת העצבים
א. אבחון שיהוקים כרוניים
אם הסיבה לשיהוקים אינה ברורה, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות לאיתור מחלה או מצב בסיסי. הבדיקות הבאות עשויות להיות שימושיות בקביעת הגורם לשיהוקים מתמשכים:
- בדיקות דם לזיהוי סימנים של זיהום, סוכרת או מחלת כליות
- בדיקת תפקודי כבד
- הדמיה של הסרעפת באמצעות צילום חזה, סריקת CT או MRI
- אקו לב להערכת תפקוד הלב
- אנדוסקופיה, המשתמשת בצינור מואר דק עם מצלמה בקצה כדי לחקור את הוושט, הגרון, הקיבה והמעיים
- ברונכוסקופיה, המשתמשת בצינור מואר דק עם מצלמה בקצהו כדי לבחון את הריאות ודרכי הנשימה
ב. גורמים לשיהוקים מתמשכים
יש הרבה דברים שמאמינים שהם גורמים לשיהוקים, אבל הסיבה לשיהוק כרוני לא תמיד ידועה. הגורם עלול לקחת הרבה זמן למצוא. להלן רק כמה מהסיבות האפשריות.
נזק עצבי או גירוי
דיווח מאת healthline.com, אחד הגורמים לשיהוקים במשך זמן רב מדי הוא גירוי של עצב הוואגוס או העצבים פרן מה שעוזר לסרעפת לעבוד. חלק מהגורמים הגורמים לנזק זה הם:
- יש שיער או חפץ אחר באוזן הנוגע בעור התוף
- יש גידול, ציסטה או זפק בצוואר
- יש גידול בוושט
- בלוטת התריס מוגדלת
- ריפלוקס גסטרווושטי, שהוא מצב בו חומצת הקיבה עולה לוושט וגורמת לדלקת בגרון.
קרא גם: היזהר, תנוחת ישיבה לא נכונה יכולה לגרום לכאבי ראש! הכר גם 7 סיבות אחרות
הפרעות במערכת העצבים המרכזית
גם גידולים או זיהומים של מערכת העצבים המרכזית כתוצאה מטראומות מסוימות עלולים לגרום לשיהוקים ממושכים.
מערכת העצבים המרכזית עצמה מורכבת מהמוח ומחוט השדרה. הפרעות בשני האיברים עלולות לגרום לאדם לאבד שליטה על שיהוקים. חלק מההפרעות במערכת העצבים שעלולות לגרום לכך הן:
- דַלֶקֶת הַמוֹחַ
- שבץ
- גידול סרטני
- תאונות הגורמות לטראומה של המוח והראש
- נוירוסיפיליס
- דלקת קרום המוח, שהיא זיהום שעלול לגרום להתנפחות המוח
- טרשת נפוצה, שהיא הפרעה נוירולוגית כרונית של המוח המפריעה לתנועת הגוף.
- הידרוצפלוס, שהוא מצב של מוח מלא בנוזל העולה על הסף הרגיל.
הפרעות מטבוליות ותרופות
שיהוקים המתרחשים ברציפות וקשה לעצור יכולים להיגרם גם מהדברים הבאים:
- תלות באלכוהול,
- הרגל עישון
- השפעות השימוש בחומרי הרדמה לאחר ניתוח
- סוכרת
- חוסר איזון אלקטרוליטים
- מחלת כליות
- להיות בטיפול כימותרפי
- סובל ממחלת פרקינסון
- מום עורקי ורידי, שהוא מצב בו עורקים וורידים מחוברים זה לזה במוח
- צריכת תרופות מסוימות כגון ברביטורטים, סטרואידים ותרופות הרגעה
ג. טיפול בשיהוקים ברציפות
טיפול בשיהוק כרוני מצריך בדרך כלל יותר משתיית כוס מים, ורוב הטיפולים דורשים עזרה של איש מקצוע רפואי. הטיפול תלוי בגורם הבסיסי ויכול לכלול:
סמים
אם שיהוקים ממושכים מפריעים לאיכות החיים של אדם, רופא עשוי לרשום תרופות. התרופות הבאות עשויות לעזור אם לא נראה שיש מצב בריאותי בסיסי:
- Baclofen (Lioresal), מרפה שרירים
- Gabapentin, תרופה נגד התקפים הנרשמת בדרך כלל לכאב נוירופטי, יכולה לעזור להקל על הסימפטומים של שיהוקים
אם זה לא עובד, ההצעה הבאה:
- כלורפרומזין או הלופרידול, תרופות אנטי פסיכוטיות שיכולות להקל על שיהוקים
- Metoclopramide (Reglan), תרופה נגד בחילה, אשר עשויה לעזור לאנשים מסוימים עם שיהוקים
- אפדרין או קטמין יכולים לטפל בשיהוקים הקשורים להרדמה או ניתוח.
רופאים לרוב ירשמו טיפול במינון נמוך של שבועיים. הם עשויים להגדיל בהדרגה את המינון עד שהשיהוקים ייעלמו.
כִּירוּרגִיָה
במקרים חמורים בהם טיפולים אחרים לא הראו תוצאות חיוביות. המנתח עשוי להזריק תרופות לעצב הפרני כדי לחסום זמנית את פעולת העצב, או לנתק את העצב הפרני בצוואר.
סיבוכים שעלולים להתרחש
שיהוקים ממושכים יכולים להוביל לסיבוכים כגון:
- ירידה במשקל והתייבשות: אם השיהוקים נמשכים זמן רב ומתרחשים במרווחים קצרים, יכול להיות קשה לאכול כמו שצריך.
- נדודי שינה: אם שיהוקים ממושכים נמשכים בזמן השינה, ייתכן שיהיה קשה להירדם או להישאר לישון.
- עייפות: שיהוקים ממושכים יכולים להיות מתישים, במיוחד אם הם מקשים על שינה או אכילה.
- בעיות תקשורת: ייתכן שיהיה קשה לאדם לדבר.
- דיכאון: שיהוקים לטווח ארוך יכולים להגביר את הסיכון לפתח דיכאון קליני.
- איחוי ריפוי פצעים: שיהוקים מתמשכים יכולים להקשות על ריפוי פצעים לאחר הניתוח, ולהגביר את הסיכון לזיהום או דימום לאחר הניתוח.
איך למנוע שיהוקים?
אין שיטה מוכחת למניעת שיהוקים. עם זאת, אם אתה חווה את זה לעתים קרובות, אז אתה יכול לנסות להפחית את החשיפה שלך לגורמי שיהוקים ידועים.
הדברים הבאים יכולים לעזור להפחית את הפגיעות שלך לשיהוקים:
- אל תאכל יותר מדי.
- הימנע ממשקאות מוגזים.
- הגן על עצמך מפני שינויים פתאומיים בטמפרטורה.
- אל תשתה אלכוהול.
- הישארו רגועים, ונסו להימנע מתגובות רגשיות או פיזיות אינטנסיביות.
אלה הדברים שאתה יכול ללמוד על שיהוקים. אם אתה חווה את זה, אתה יכול לנסות את התרופות הביתיות לעיל לפני התייעצות עם רופא.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!