גב הגבן יכול להופיע בגיל צעיר, איך להתמודד עם זה?
גב הגבן יכול לקרות לכל אחד, כולל בגיל צעיר. מצב זה יכול להיגרם ממספר גורמים. חשוב לדעת שישנן מספר דרכים להתגבר על גוף כפוף בגיל צעיר, מהן?
גוף כפוף עשוי שלא להיות מלווה בסימפטומים. עם זאת, במקרים מסוימים, גוף כפוף עלול לגרום גם לתסמינים מסוימים, כגון כאבי גב או נוקשות בגב העליון.
כדי לגלות כיצד להתגבר על גוף כפוף בגיל צעיר, בואו לראות את הסקירה המלאה למטה.
קרא גם: 5 הפרעות העצם הנפוצות ביותר, לא רק אוסטאופורוזיס!
מה גורם לגוף כפוף?
הגבן הוא מצב שבו עמוד השדרה בגב העליון מתעקל יתר על המידה. בעולם הרפואה מצב זה ידוע בשם קיפוזיס. בעיקרון לגב העליון או לאזור בית החזה של עמוד השדרה יש עיקול טבעי קל.
עמוד השדרה יכול להתעקם באופן טבעי בצוואר, בגב העליון ובגב התחתון. בינתיים, קיפוזיס מתרחש כאשר העקמומיות מתרחשת יותר מהרגיל. מצב זה יכול להשפיע על אדם בכל גיל.
גב הגבן יכול להיגרם מכמה גורמים, כולל יציבה לקויה, בעיות התפתחות, העלייה בגיל, לצורת עמוד שדרה לא תקינה.
סוגי קיפוזיס
ניתן לזהות את הגורם לקיפוזיס גם לפי סוג. להלן סוגים של קיפוזיס והגורמים הבסיסיים שלהם.
1. קיפוזיס תנוחתי
קיפוזיס תנוחתי הוא הסוג הנפוץ ביותר של קיפוזיס ויכול להתרחש אצל מתבגרים. יציבה לקויה היא הגורם לקיפוזיס תנוחתי.
2. קיפוזיס של שוירמן
קיפוזיס של שוירמן יכול להופיע גם בגיל ההתבגרות, אך מצב זה חמור יותר מקיפוזיס תנוחתי. הסיבה המדויקת לסוג זה של קיפוזיס עדיין לא ידועה.
3. קיפוזיס מולד
קיפוזיס מולד מתרחש כאשר עמוד השדרה אינו מתפתח כראוי בזמן הרחם, כך שזה גורם לקיפוזיס בלידה.
קראו גם: אל תתייחסו לזה בקלות, תנוחת ישיבה לא נכונה עלולה לפגוע ביציבה שלכם!
איך להתגבר על גוף כפוף בגיל צעיר?
הטיפול בגיבנת תלוי בחומרה ובסיבה הבסיסית. הטיפול או הטיפול יתמקדו במניעת החמרה של העקומה ושיקום היציבה התקינה.
ובכן, הנה אפשרויות טיפול להתמודדות עם גוף גיבן בגיל צעיר.
תרופות מסוימות
ישנן מספר תרופות שיכולות לסייע בניהול הסימפטומים של קיפוזיס. חלק מהתרופות הללו כוללות:
- משככי כאבים: משככי כאבים יכולים לעזור להקל על הכאב
- תרופות לאוסטאופורוזיס: תרופות לחיזוק העצם יכולות לסייע במניעת שברים בחוליות, מה שיכול לסייע במניעת קיפוזיס חמור יותר
עם זאת, אל תתרשלו בנטילת תרופות אלו, והתייעצו תחילה עם הרופא.
2. טיפול
טיפול בגוף כפוף בגיל צעיר עשוי לכלול גם פיזיותרפיה לחיזוק שרירי הגב והבטן.
פיזיותרפיה יכולה גם לעזור להפחית את הלחץ על עמוד השדרה, לשפר את היציבה ולהפחית תסמינים לא נוחים.
לא רק זה, טיפול יכול גם לעזור בטיפול בסוגים מסוימים של קיפוזיס. חלק מאפשרויות הטיפול הללו כוללות:
- תרגילים לקיפוזיס: תרגילי מתיחה יכולים לעזור להגביר את הגמישות של עמוד השדרה ולהקל על כאבי גב
- חיזוק: אדם עם מחלת שוירמן יכול לעצור את התפתחות קיפוזיס על ידי שימוש בסוגרי גוף, במיוחד כאשר העצמות עדיין גדלות
3. פרוצדורות כירורגיות
במקרים חמורים של קיפוזיס שבהם חוט השדרה או שורשי העצבים צבועים, הליכים כירורגיים יכולים להועיל. ישנם ההליכים הנפוצים ביותר המבוצעים כדי להפחית את העקמומיות, כלומר היתוך שדרה.
הליך זה מתבצע על ידי החדרת חתיכות עצם נוספות בין החוליות.
4. נהלים אחרים
כדי לשמור על צפיפות העצם, ישנן מספר דרכים שניתן לעשות, כולל:
- לאכול מזונות עשירים בסידן וויטמין D
- הימנע מעישון או צריכת אלכוהול
האם יש דרך למנוע נפילות בגיל צעיר?
ניתן להימנע מגוף כפוף בגיל צעיר על ידי שמירה על יציבה טובה ועמוד שדרה בריא.
להלן מספר דרכים למניעת קיפוזיס חדשות רפואיות היום.
- לעשות פעילות גופנית
- הימנע מרכינה
- במידת האפשר, השתמש במכשיר אורטופדי בזמן השימוש במחשב
זה קצת מידע על איך להתגבר על גוף כפוף בגיל צעיר. אם יש לך שאלות נוספות בנוגע למצב זה, אל תהסס להתייעץ עם רופא, בסדר!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
