8 אפליקציות דיאטה שיעזרו לרדת במשקל, הנה הרשימה!
בעידן הדיגיטלי כמו עכשיו, הפעלת תוכנית דיאטה היא ככל הנראה לא כל כך קשה כפי שדמיינו. מכיוון, ישנם יישומים שונים לדיאטה שניתן להשתמש בהם באינטרנט סמארטפונים, יכול לעזור לך כך שתוכנית ההרזיה שלך תתבצע בצורה מיטבית.
מה הן אותן יישומים? האם ניתן להשתמש בו לכל הסוגים? סמארטפונים? קדימה, ראה את הרשימה למטה!
רשימת אפליקציות לדיאטה בסמארטפון
רשימת האפליקציות לדיאטה למטה זמינה בחנות Play (אנדרואיד) וב-App Store (אפל). לכל אחד יש מגוון פונקציות, כמו ספירת קלוריות, מזונות שיש להימנע מהם והצעות לתפריט לצריכה.
להלן שמונה יישומים לדיאטה שתוכלו לנסות:
1. לאבד את זה!
הבקשה לדיאטה הראשונה היא לאבד את זה!. אם יש לך משקל יעד ספציפי, נסה להשתמש באפליקציה זו. הזינו את פרטי הפרופיל ומשקל היעד שלכם, ואז האפליקציה תחשב את מספר הקלוריות היומי שיש לצרוך ולשרוף.
יש תכונות הצמד אותו מה שמאפשר להעלות ארוחה ולגלות את ספירת הקלוריות שלה. מעניין נכון? לא רק זה, לאבד את זה! יכול גם לאפשר לך ליצור אינטראקציה עם משתמשים אחרים כדי לתת תמיכה ומוטיבציה זה לזה.
קראו גם: 5 תפריטי ארוחת בוקר לדיאטה לירידה במשקל, קלה ומעשית!
2. MyFitnessPal
הבקשה לדיאטה הבאה היא MyFitnessPal. דווח מ חדשות רפואיות היום, לאפליקציה הזו יש מאגר מידע כחמישה מיליון תפריטי מזון יחד עם מספר הקלוריות. זה יעזור לך לקבוע אילו ארוחות מתאימות לצריכה.
לא רק קלוריות MyFitnessPal יכול גם לעקוב אחר חומרים מזינים הכלולים במזון.
3. צריבה יומית
לא רק לגבי אוכל, יש אפליקציות לדיאטה שיכולות לעזור לך לרדת במשקל באמצעות פעילות גופנית. צריבה יומית מספק גישה ליותר מ-700 תרגילים, כולל יוגה וקרדיו.
למתחילים, יש סרטוני אימון של 30 דקות שמתווספים לאפליקציה מדי יום, זמינים 24 שעות ביממה. אתה יכול גם נְהִירָה לא משנה איזה ספורט אתה אוהב, זה מושלם עבור אנשים שאין להם זמן ללכת לחדר כושר.
קראו גם: יאללה, גלו כמה קלוריות ביום הגוף שלכם צריך
4. FatSecret
הבקשה לדיאטה הבאה היא FatSecret, יכול לעזור לך לבחור מתכונים ותפריטי מזון בריא ולחשב את שריפת הקלוריות מפעילות גופנית. כן, יישום זה יכול לתמוך בתוכנית הדיאטה שלך לא רק במונחים של מזון, אלא גם בפעילות גופנית.
אתה יכול לרשום את מספר הקלוריות שנשרפו. לא רק נתונים יומיים, FatSecret יכול להציג את ממוצע הקלוריות החודשי. אז אתה יכול לברר ולסקור את ההתקדמות שלו תוך כדי דיאטה.
5. נום
בניגוד לרוב היישומים לדיאטה, נום יכול לעזור לך לרדת במשקל באמצעות שינויים בהרגלים או באורח החיים. לא רק מציג רשימה של מזונות בריאים, נום הוא מציע גם תכונות שימושיות אחרות עבור המשתמשים שלו.
לדוגמה, מדדים של רמות סוכר בדם, קריאות מוטיבציה, ועד הנחיות לתרגילים קלים שניתן לעשות במשרד.
6. עקוב אחר המשקל שלך
בדיוק כמו השם, עקוב אחר המשקל שלך באמת מקל על המשתמשים לסקור את התקדמות המשקל שלהם בזמן דיאטה.
יישומים עבור דיאטה אחת זו יציגו גרפים וסטטיסטיקות כדי להגיע למשקל האידיאלי. ניתן לתעד ולתעד בצורה מסודרת עלייה וירידה במשקל באפליקציה זו.
קרא גם: רוצה להתאמן על הליכון כדי לרדת במשקל? הנה הדרך המדויקת!
7. Fooducate
Fooducate מטרתו ללמד את המשתמשים על מה שיש בצלחת ולספק את אפשרויות התפריט הבריאות ביותר לצריכה. רוצים לדעת באילו מזונות יש את תכולת הסוכר הנמוכה ביותר? Fooducate יכול לעזור לך.
לאפליקציה הזו יש את כל התכונות של דיאטה קונבנציונלית, כמו רישום קלוריות, פעילות גופנית ויעדי משקל יעד. יכולתו לספק מידע תזונתי מעמיק על מוצרי מזון Fooducate נראה בולט יותר מיישומים אחרים.
8. Fitbit
הבקשה לדיאטה האחרונה היא Fitbit, ניתן להשתמש כדי להקליט את הפעילות הגופנית שלך. Fitbit יכולה לספור את מספר הצעדים בהליכה ובטיפוס במדרגות, למדוד דופק, לעקוב אחר צריכת המזון, להרגלי שינה.
אתה יכול להגדיר אזעקה כתזכורת להתעורר ולהתאמן. חוץ מזה, Fitbit זה גם יכול לאפשר לך להתחבר עם חברים ובני משפחה שמשתמשים באפליקציות דומות.
ובכן, זו רשימת האפליקציות לדיאטה סמארטפון מה שיכול לעזור לך לרדת במשקל. ניתן להשתמש במספר יישומים בו זמנית עם פונקציות שונות, כך שניתן לבצע את תוכנית הדיאטה בצורה מיטבית. בהצלחה!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורד את האפליקציה Good Doctor פה!
