מיגרנה מגיעה פתאום? זוהי בחירה של תרופות שאתה יכול לקחת
מיגרנה היא מצב שאנשים רבים סובלים ממנו. בדרך כלל מצב זה מתרחש רק בחלקים מסוימים של הראש. כדי לטפל בזה אתה יכול לקחת תרופות למיגרנה.
מיגרנות מלוות לרוב בבחילות, הקאות ורגישות קיצונית לאור ולקול. כאבי ראש אלו יכולים להימשך שעות עד ימים, אפילו הכאב יכול להיות כה חמור עד שהוא יכול להפריע לפעילויות.
מיגרנה גורמת
מיגרנה יכולה לגרום לכאב פועם חמור או לתחושת פעימה. למרות שהסיבות למיגרנות אינן מובנות במלואן, גורמים סביבתיים וגנטיים משחקים תפקיד.
שינויים בגזע המוח והאינטראקציות שלהם עם העצב הטריגמינלי, מסלול הכאב העיקרי, עשויים להיות מעורבים אף הם. לכן, קיים חוסר איזון בכימיקלים במוח, כולל סרוטונין, המסייע בוויסות הכאב במערכת העצבים.
דווח מאיו קליניקישנם מספר טריגרים למיגרנות, כולל:
- שינויים הורמונליים אצל נשים
- צריכת אלכוהול
- לחץ
- גירוי חושי
- שינויים בשינה
- גורם פיזי
- שינויים במזג האוויר
- סמים
- מזון
- תוסף מזון
קראו גם: מיגרנה, כאב ראש מעצבן | דע את הסיבות והמניעה
תרופות נגד מיגרנה או כאבי ראש בבית המרקחת
כדי להתמודד עם מיגרנות, אתה יכול לבחור לקחת תרופות. ישנן מספר אפשרויות לתרופות למיגרנה, אך יש לזכור כי תרופות אלו אינן מרפאות זאת, אלא מטפלות בתסמינים.
להלן מבחר תרופות למיגרנה שאתה יכול לקחת:
1. אספירין
אחת מתרופות המיגרנה המשמשות לעתים קרובות לטיפול בתסמינים קלים היא אספירין.
אספירין או חומצה אצטילסליצילית (ASA) משמשים בדרך כלל כמשכך כאבים לכאב קל ולהורדת חום.
זה גם אנטי דלקתי וניתן להשתמש בו כמדלל דם.
הטיפולים הנפוצים באספירין כוללים כאבי ראש, כאבי מחזור, הצטננות ושפעת, נקעים ומצבים ארוכי טווח כמו דלקת פרקים.
2. איבופרופן
עבור אנשים רבים הסובלים מכאבי ראש, כולל מיגרנות, הם בוחרים לקחת איבופרופן.
תרופה זו היא תרופה ללא מרשם. איבופרופן עצמו הוא א תרופה אנטי דלקתית לא סטרואידית (NSAIDs). זה פועל על ידי הפחתת הורמונים הגורמים לדלקת וכאב בגוף.
לא רק שניתן להשתמש בו לטיפול במיגרנות, איבופרופן יכול לשמש גם להורדת חום ולטפל בכאבים ודלקות הנגרמים ממצבים רבים כגון כאבי שיניים, כאבי גב, דלקת פרקים, כאבי מחזור או פציעות קלות.
3. פרצטמול
Acetaminophen היא תרופה ללא מרשם שניתן ליטול אם יש לך מיגרנות.
Acetaminophen משמש לטיפול בכאב קל עד בינוני, לטיפול בכאב בינוני עד חמור עם אופיאטים, או להורדת חום.
מצבים נפוצים שבדרך כלל נרפאים על ידי תרופה זו הם כאבי ראש, כאבי שרירים, דלקת פרקים, כאבי גב, כאבי שיניים, שפעת וחום.
קרא גם: האם אתה סובל מכאבי ראש לעתים קרובות לאחר שטיפת השיער? דע את הסיבה קדימה!
תרופות מרשם למיגרנה
מלבד היכולת ליטול תרופות למיגרנה ללא מרשם, ניתן ליטול גם תרופות אחרות.
אבל מה שצריך לקחת בחשבון הוא שאסור ליטול את התרופות הללו ברשלנות ויש לרשום אותן על ידי רופא.
1. נפרוקסן
התרופה הראשונה לכאבי ראש היא נפרוקסן. ישנם שני סוגים של תרופות מרשם נפרוקסן, כלומר נפרוקסן רגיל ונתרן נפרוקסן.
הן בצורות רגילות והן בצורות נתרן פועלות יחד כדי להקל על הכאב. ההבדל העיקרי הוא שנתרן נפרוקסן נספג מהר יותר בגוף.
Naproxen עצמה היא תרופה השייכת למחלקת NSAID שיכולה להקל על דלקות ונוקשות מפרקים.
אמנם ניתן להשתמש בתרופה זו גם לטיפול במיגרנות, אך ההשפעה אינה טובה כמו תרופות אחרות למיגרנה.
2. טריפטן
בדיוק כמו נפרוקסן, גם טריפטנים הם תרופה לכאבי ראש שיש ליטול עם מרשם רופא.
אלו הן אותן תרופות מרשם כמו סומטריפטן (אימיטרקס, טוסימרה) וריזאטריפטן (מקסלט) המשמשות גם למיגרנות מכיוון שהן חוסמות מסלולי כאב במוח.
מלבד היכולת לטפל בכאבי ראש, טריפטנים יכולים לשמש גם כדי להקל על בחילות והקאות, כמו גם רגישות לאור וקול.
הרופא שלך עשוי לתת לך טבלית טריפטן לקחת, אבל אתה יכול גם להשתמש בה בצורה של תרסיס לאף או הזרקה. רוב האנשים מרגישים טוב יותר תוך שעתיים מרגע נטילת התרופה.
קרא גם: לעתים קרובות נחשב אותו הדבר, זה ההבדל בין מיגרנה לסינוסיטיס
תרופה טבעית למיגרנה
בנוסף לנטילת תרופות למיגרנה הנמכרות בבתי המרקחת, ניתן להשתמש גם במרכיבים טבעיים שונים לטיפול בכאבי ראש.
אתה יכול להשתמש בסוגים מסוימים של מזונות ומרכיבים צמחיים מסוימים כתרופות טבעיות למיגרנה כדי להקל על כאבי ראש.
להלן כמה סוגים של תרופות טבעיות למיגרנה שתוכלו לנסות בבית:
1. קפאין לתרופה טבעית למיגרנה
כאשר יש לך כאב ראש, נסה לשתות תה, קפה או מזונות מסוימים המכילים קפאין כדי להקל על התסמינים.
אם אתה לוקח את זה מוקדם מספיק לאחר שהכאב מתחיל, זה יכול להקל על כאב הראש שלך. זה עשוי גם לעזור למשככי כאבים ללא מרשם כמו פרצטמול לעבוד טוב יותר.
רק אל תשתה יותר מדי מכיוון שגמילה מקפאין עלולה לגרום גם לכאבי ראש.
2. מגנזיום
לאנשים שחווים מיגרנות יש רמות נמוכות סטטיסטית של מגנזיום במוח ויש סיכוי גבוה יותר לסבול ממחסור במגנזיום או מחסור במגנזיום.
בנוסף, מחסור במגנזיום יכול לשחק תפקיד חשוב מאוד במיגרנות בזמן הווסת. לצריכה נאותה של מגנזיום יכולה להיות השפעה עמוקה על הפחתת התקפי מיגרנה.
אם אתה מעוניין לקחת מגנזיום, מומלץ לדבר עם הרופא שלך כדי לבדוק את רמת המגנזיום שלך או עם הרוקח שלך לגבי כל תרופה שאתה נוטל כדי לראות אם ייתכן שהן קשורות לדלדול מגנזיום או לא.
תבלינים, אגוזים, דגנים, קפה, קקאו, תה וירקות הם מקורות עשירים למגנזיום. ירקות עלים, כמו גם דגנים מלאים וקטניות, יש בדרך כלל תכולת מגנזיום גבוהה יותר מאשר מוצרי בשר ומוצרי חלב.
3. ריבופלבין לתרופה טבעית למיגרנה
ריבופלבין, הידוע גם בשם ויטמין B2, ניתן למצוא בכמויות קטנות במזונות רבים.
לְהַשִׁיק אמון במיגרנה, מחקר שחקר 55 חולי מיגרנה ודיווח כי 59 אחוז מהמשתתפים שנטלו 400 מ"ג ליום של ריבופלבין במשך 3 חודשים חוו ירידה של לפחות 50 אחוז בהתקפי מיגרנה.
בשר רזה, ביצים, אגוזים, זרעים, ירקות עלים ירוקים, מוצרי חלב וחלב מספקים ריבופלבין תזונתיים. גם לחמים ודגנים מועשרים לרוב בריבופלבין.
4. ג'ינג'ר
מחקר קטן שנערך לאחרונה מצא כי נטילת ג'ינג'ר, בנוסף לתרופות נגד כאבים, ללא מרשם באופן קבוע, יכול להפחית את הכאב של מיגרנות.
מחקר אחר מצא שאבקת ג'ינג'ר הפחיתה את חומרת ומשך המיגרנות כמו תרופת המרשם סומטריפטן, ועם פחות תופעות לוואי.
אתה יכול לנסות לקחת תוספי ג'ינג'ר או לעבד ג'ינג'ר לתה או משקאות חמים.
5. שמנים אתריים
שמן מנטה אתה יכול גם להכין תרופה טבעית למיגרנה לטיפול בכאבי ראש. מחקר מזכיר מנטול בשמן מִנתָה יכול לעצור מיגרנות.
המחקר מצא כי מריחת תמיסת מנטול על המצח הייתה יעילה יותר מאשר פלצבו לכאבים הקשורים למיגרנה, בחילות ורגישות לאור.
מלבד שמן מִנתָה, אתה יכול גם לנסות שמן לבנדר. שאיפת שמן אתרי לבנדר יכולה להפחית כאבי מיגרנה.
על פי מחקר משנת 2012, אנשים ששאפו שמן לבנדר במהלך התקף מיגרנה במשך 15 דקות חוו הקלה מהירה יותר מאלה ששאפו פלצבו. שמן לבנדר ניתן לשאוף ישירות או למרוח בדילול על הרקות.
איך מתמודדים עם מיגרנות וכאבי ראש בבית
בנוסף לנטילת תרופות, אתה יכול גם לעשות טיפים מסוימים שיעזרו להתמודד עם מיגרנות וכאבי ראש.
הנה כמה טיפים איך להתמודד עם מיגרנות וכאבי ראש בבית!
1. לנוח בחדר שקט
הדרך הראשונה להתמודד עם מיגרנות היא למצוא חדר נוח למנוחה. כאשר כאב ראש מכה, עזוב פעילויות אחרות ועשה הפסקה מיד.
- נסה לכבות את האורות בחדר. מיגרנה מגבירה לעיתים קרובות את הרגישות לאור ולקול. הירגע בחדר חשוך ושקט.
- נסה טיפול בטמפרטורה. מרחו קומפרס חם או קר על הראש או הצוואר. לחפיסות קרח יש אפקט קהה שיכול להקהות את תחושת הכאב. חבילות חום וכריות חימום יכולות להרפות שרירים מתוחים. לאמבטיה או מקלחת חמה עשויה להיות אותה השפעה.
2. אל תלעס קודם
לעיסת מסטיק עלולה לפגוע לא רק בלסת אלא גם בראש. כך גם לגבי כסיסת ציפורניים, שפתיים, פנים הלחיים או חפצים חסרי תועלת כמו עטים.
הימנעו ממזונות פריכים ודביקים, והקפידו על נגיסות קטנות. אם אתה חורק שיניים בלילה, שאל את רופא השיניים לגבי מגן פה. זה יכול לרסן את כאב הראש שלך בבוקר.
3. עיסוי ראש
הדרך הבאה להתמודד עם מיגרנות היא לעסות את הראש. אתה יכול לעשות את זה בעצמך.
נסה לעסות במשך כמה דקות את המצח, הצוואר והצד הימני והשמאלי של הפנים שלך. זה יכול לעזור להקל על כאבי ראש ומתח שיכולים לנבוע מלחץ.
או להפעיל לחץ מעגלי עדין על האזור הכואב.
4. הקפידו על התזונה שלכם
לתזונה ולתזונה תפקיד חשוב במניעת מיגרנות. מזונות ומשקאות רבים הם גורמים ידועים למיגרנה, כגון:
- מזונות המכילים חנקות כגון נקניקיה, מעדניות בשרים, בייקון ונקניק
- שוקולד
- גבינות המכילות את התרכובת הטבעית טירמין, כמו גבינות כחולות, פטה, צ'דר, פרמזן וגבינות שוויצריות
- אלכוהול, במיוחד יין אדום
- מזונות המכילים מונוסודיום גלוטמט (MSG)
- אוכל קר מאוד כמו גלידה או משקאות קרים
- מזון מעובד
- בֹּטֶן
- פירות מיובשים
- מוצרי חלב כמו חוּבצָה, שמנת חמוצה ויוגורט
כדי לגלות אילו מזונות ומשקאות מעוררים את המיגרנות שלך, נהלו יומן מזון יומי. הקלט את כל מה שאתה אוכל וראה איך אתה מרגיש אחר כך.
בנוסף להימנעות ממזונות המעוררים מיגרנות, עליך להיות בעל הרגלי אכילה טובים, כולל:
- לאכול כמעט באותה שעה בכל יום
- אין לדלג על ארוחות, כי זה יכול להגביר את הסיכון למיגרנות.
5. נסו להירגע
כאשר כאב ראש מכה, ייתכן שתזדקק ליותר מסתם כדור לכאב ראש. פעילויות מסוימות יעילות גם לשיכוך כאבים.
לְהַשִׁיק הרווארד אדו, מחצית מכל הסובלים מכאבי ראש בארצות הברית משתמשים בסוג כלשהו של טכניקת גוף-נפש או טכניקת גוף נפש כדי להקל על הכאב. זה כולל:
- מֶדִיטָצִיָה
- טכניקות הרפיה, כגון טכניקות נשימה עמוקה
- יוֹגָה
- היפנוזה, מצב של הרפיה עמוקה הדומה להיות בטראנס
- ניהול לחצים
טיפולי גוף-נפש אלו יכולים לעזור בהורדת מתח, גורם כאב ראש שכיח, והם גם מקדמים הרגלי חיים בריאים יותר, כגון שינה מספקת, כדי למנוע את כאבי הראש.
אתה יכול לקחת את אפשרויות התרופות למיגרנה שהוזכרו לעיל כדי להקל על הסימפטומים של כאבי ראש חד צדדיים.
לפני נטילת תרופות אלו, יש להתייעץ עם רופא כדי לברר את תופעות הלוואי שעלולות להיגרם.
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
