האם נשים בהריון יכולות לאכול צפרדעים? הנה ההסבר!

Kolang-kaling מעובד לעתים קרובות למזון או משקאות מרעננים. לא רק טעים, יש יתרונות בריאותיים רבים על ידי צריכתו באופן קבוע. עם זאת, מה אם את בהריון? האם נשים בהריון יכולות לאכול מנה?

חלק מהנשים הרות בוחרות להימנע ממזון אחד זה מכיוון שהן מודאגות מכך שיכולות להיות לו השפעות מסוימות על העובר. מהן העובדות? יאללה, מצא את התשובה עם הסקירה הבאה!

צפרדעים במבט חטוף

קולנג-קאלינג הוא זרע פרי המגיע מעץ דקל או דקל. פרי הידוע גם בשם דקל סוכר אוֹ תפוח קרח פרי זה בגודל ממוצע של 5 ס"מ, שכל אחד מהם מכיל 2-3 זרעי פרו.

את העץ עצמו קל מאוד למצוא באזורים טרופיים כמו אינדונזיה, גובהו ממוצע של 12 עד 20 מטר, בקוטר של כ-30 עד 60 ס"מ.

התוכן והערך התזונתי של קולנג קאלינג

רוב הפירות המגיעים מעצי דקל אינם מכילים שומן או כולסטרול, מה שהופך אותם למתאימים ובריאים מאוד לצריכה בכל הגילאים. עבור ה-fro עצמו, יש לו הרבה חומרים מזינים.

לצפרדעים ששוקלות 100 גרם יש 24 קלוריות, 115 גרם פחמימות ורמות סידן השקולות ל-27 אחוז מכלל הדרישה היומית. לא רק זה, יש גם סיבים, חלבון, חומצה פולית, סידן וברזל.

מבחינת ויטמינים, פרו מכיל כ-12 סוגים שונים של ויטמינים, כולל ויטמינים A, B7, B9 ו-E.

האם נשים בהריון יכולות לאכול מנה?

לנשים בהריון אסור לאכול כל מזון. יש אנשים שכוללים קולנג-קאלינג כאחת מהרשימות. אבל למעשה, לנשים בהריון מותר עדיין לאכול פירות וחוזרים, באמת.

מצוטט מ הורות בכי ראשון, קולנג קאלינג עדיין בטוח למדי לצריכה על ידי נשים בהריון. למעשה, אומרים שהמזון יכול להקל על חלק מהבעיות המתרחשות בהריון. עם זאת, זה עדיין רעיון טוב לפנות לייעוץ מרופא לקבלת ההמלצות הטובות ביותר.

קרא גם: חובה לדעת! אלו 6 מזונות שאסורים לנשים בהריון

היתרונות של fro לנשים בהריון

יש אנשים שבאמת ממליצים לנשים בהריון לצרוך בעד. מכיוון שמזונות אלו יכולים לעזור להתגבר על הפרעות עיכול שונות כמו עצירות וחומצת קיבה.

כידוע, בעיות עיכול הן אחד המצבים שחוות לעיתים קרובות נשים בהריון. זה חל גם על תסמינים בחילות בוקר כגון בחילות והקאות המתרחשות לעיתים קרובות בשליש הראשון של ההריון.

לא רק זה, ידוע שקולנג-קאלינג גם משפר את איכות חלב האם (ASI) כשמגיע הזמן להניק, כמו גם משמש כמגבר אנרגיה. הנוכחות של מינרלים ומלח לפני כן יכולה לעזור לווסת את האיזון של רמות הגלוקוז כך שהגוף יישאר בכושר.

עד כה, לא היו דיווחים האומרים כי קולנג-קאלינג יכול לגרום לתופעות לוואי. להיפך, מזונות אלו מועילים למעשה בגלל תכולתם התזונתית השונים, הן לנשים בהריון והן לעובר ברחם.

יתרונות נוספים של קולנג קאלינג

לא רק לנשים בהריון, קולנג-קאלינג גם טוב לצריכה לכל האנשים. להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג מצריכה קבועה:

  • דיאטה בריאה: לקולנג-קלינג תכולת מים של עד 93 אחוזים וג'לטין שיכול לתת תחושת מלאות. זה יכול לעזור לשלוט בתיאבון
  • הקלה על תסמיני דלקת פרקים: מצוטט מ זמן הטבות בריאות, צריכת 100 גרם של קולנג קאלינג ליום יכולה לעזור להקל על התסמינים ולרפא דלקת פרקים
  • מניעת אוסטאופורוזיס: עם הגיל, חוזק העצם וצפיפות העצם יכולים לרדת. צריכה קבועה של קולנג קאלינג היא צעד מונע שניתן לנקוט. מכיוון שבמזונות אלו יש סידן שהוא טוב לבריאות העצם

דברים שצריך להיזהר מהם

למרות שהם בטוחים, אמהות חייבות לשים לב כיצד לצרוך את הזכות. שימו לב, לפירות מעצי קוקוס או דקל יש חיי מדף קצרים, ולכן יש לצרוך אותם במהירות.

עם זאת, עדיין להגביל את כמות הצריכה, כן. זאת כדי שעדיין תוכל לקבל תזונה מאוזנת ממזונות אחרים.

ובכן, זו סקירה מלאה של האם נשים בהריון יכולות לאכול לפני. על מנת להמשיך לקבל תזונה מאוזנת, צרכו גם מזונות אחרים עתירי תזונה, כן!

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found