המגיפה לא הסתיימה, אל תפסיקו לשתות את Wedang Uwuh, הנה 7 יתרונות
לאחרונה, השם wedang uwuh הפך יותר ויותר פופולרי בקהילה, במיוחד במהלך מגיפת COVID-19. למרות שהוא עשוי מחומרים טבעיים, לא מעט אנשים מעוניינים לחוות את היתרונות השונים של wedang uwuh.
מה זה בעצם wedang uwuh? מהם היתרונות של wedang uwuh לבריאות? קדימה, ראה את הסקירה המלאה למטה.
קרא גם: LIPI אימונומודולטור מלאכותי: שילוב של צמחי מרפא להקלה על תסמינים של COVID-19
מה זה wedang uwuh?
חומר Wedang uwuh מזכיר פסולת עלים. מקור תמונה: shutterstock. Wedang uwuh הוא משקה מסורתי שמקורו באימוגירי, האזור המיוחד של יוגיאקרטה. בג'וואנית, 'wedang' פירושו משקה, בעוד ש'uuh' הוא זבל.
המשקה הזה נקרא 'אוווו' מכיוון שהרכבו דומה למלכת עלים שנאספו יחדיו. Wedang uwuh מורכב משילוב של תבלינים אינדונזיים טבעיים, כגון ג'ינג'ר, עץ סקאנג, ציפורן וקינמון.
משקה זה מתווסף לפעמים גם כמו אגוז מוסקט, למון גראס, הל וסוכר סלעים כממתיק. השילוב של מרכיבים אלה מגדיל את מערכת החיסון, כך שהגוף יהיה חזק יותר כדי להדוף מחלות.
היתרונות של wedang uwuh לבריאות
למרכיבים הטבעיים המצויים ב-wedang uwuh יש את היתרונות שלהם. לא רק הנחות והערכות, הרכב התבלינים ב-wedang uwuh נבדק ונחקר על ידי מספר מומחים. להלן שבעה מאפיינים של wedang uwuh לבריאות שאתה צריך לדעת.
1. היתרונות של wedang uwuh למערכת החיסון
היתרון הראשון של wedang uwuh הוא שהוא יכול לעזור להגביר את המערכת החיסונית. לא ניתן להפריד את זה מהרכב הג'ינג'ר שבו. לג'ינג'ר, במיוחד לאדום, יש תרכובות ג'ינג'רול ו שוגאול מספיק גבוה. שניהם מתפקדים כנוגדי חמצון טבעיים לגוף.
כאשר המערכת החיסונית מתגברת, המערכת החיסונית תהיה גם אופטימלית יותר בלחימה מול חומרים זרים, כמו וירוסים וחיידקים.
2. התגברות על דלקת
בנוסף להגברת החסינות, הג'ינג'ר ב-wedang uwuh פועל גם כנוגד דלקת. כלומר, משקה זה יכול לשמש לטיפול בדלקת. לא רק מתון, התרכובות האנטי דלקתיות הללו אפילו מאמינות כמקלות על דלקת בריאות.
אין שום דבר רע בכך שהמכון האינדונזי למדעים (LIPI) משתמש בג'ינג'ר כמרכיב העיקרי באימונומודולטורים לטיפול בחולי COVID-19.
3. למנוע מחלות ניווניות
תאמינו או לא, מסתבר ש-wedang uwuh יכול למזער את הסיכון למחלות ניווניות שונות, אתם יודעים. מחלות ניווניות הן הפרעות בריאותיות הנובעות מגיל.
על פי פרסום בספרייה הלאומית לרפואה של ארצות הברית, התוכן הפנולי בג'ינג'ר יכול לעכב את פעילות האנזים אצטילכולין אסטראז בגוף. אנזים זה אחראי למספר מחלות ניווניות, כמו אלצהיימר.
קראו גם: מהן המחלות הניווניות השכיחות שחווים קשישים?
4. הורדת רמות הכולסטרול
כולסטרול יכול להצר כלי דם. מקור תמונה: www.esdoctor.com היתרון הבא של wedang uwuh הוא שהוא יכול לשמור על רמות הכולסטרול. דווח מ יום בריאות, הציפורן ב-wedang uwuh יכולה לעזור לך להוריד את רמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם שלך.
למרבה הפלא, אין תופעות לוואי לכולסטרול הטוב (HDL). הכולסטרול הרע בדם צריך להיות בשליטה, מכיוון שהוא יכול לעורר היווצרות של רובד על דפנות כלי הדם.
כאשר זרימת הדם מופסקת, הלב נאלץ אוטומטית לעבוד קשה יותר. עם הזמן, מצב זה יכול להפחית את התפקוד הטוב ביותר של האיבר.
5. אנטיביוטיקה טבעית
אחת התכונות של wedang uwuh שידוע לעתים נדירות היא יעילותו כאנטיביוטיקה טבעית.
ציטוטים אתר הבריאות, לשבבי עץ של Secang ב-wedang uwuh יש תכונות אנטיבקטריאליות. לא ניתן להפריד את זה מהתכנים השונים שבו כמו פלבנואידים, פוליפנולים, ברזלין, ספונינים וטאנינים.
מרכיבים אלו יעילים גם בדיכוי תגובות אלרגיות המופיעות על העור.
6. התגברות על בעיות עיכול
היתרון הבא של wedang uwuh הוא לעזור להתגבר על בעיות עיכול. על פי מחקר משנת 2015, לא ניתן היה להפריד את זה מהתרכובות הקיימות בקינמון.
קינמון יכול לדכא עודפי גזים בקיבה כמו פחמן דו חמצני. על ידי שתייה קפדנית של wedang uwuh, אתה יכול למזער את התרחשותם של נפיחות, בחילות, נפיחות, הצטננות ובעיות עיכול אחרות.
קרא גם: רשימת מחלות מערכת העיכול הנפוצות של האדם, בואו נבדוק את הביקורות!
7. ייצוב לחץ הדם
היתרון האחרון של wedang uwuh הוא לסייע בייצוב לחץ הדם. מחקר שנערך באיראן בשנת 2019 הסביר כי תרכובות בג'ינג'ר ממלאות תפקיד פעיל בהרגעת כלי הדם ובשמירה על זרימת הדם.
התוכן הפנולי בקינמון יכול גם לסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם, כך שמחזור הדם יכול להישאר יציב.
8. מקור לנוגדי חמצון
היתרונות של wedang uwuh על זה מושפעים מעץ הסאפאן. מחקר שפורסם ב-Journal of Food Technology Applications קובע כי תבלין זה מכיל תרכובות פלבנואידים בעלות יכולות נוגדות חמצון.
חוקרים אומרים שעץ הספן מכיל את הרכיב הפעיל ברזילאין הכלול בתרכובות פלבנואידים. לתרכובות נוגדות חמצון מחומרים טבעיים הנקראים חוקרים יש יתרונות ברורים בהשוואה לחומרים סינתטיים.
עם תכולת נוגדי חמצון זו, wedang uwuh טוב מאוד במניעת נזקי תאים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. כי אם הגוף לא יכול לחסל רדיקלים חופשיים, זה יוביל ללחץ חמצוני.
מתח חמצוני נקשר למחלות לב, סרטן, דלקת פרקים, שבץ מוחי, מחלות נשימה, ירידה במערכת החיסון, מחלת פרקינסון ומצבים דלקתיים אחרים.
9. היתרונות של wedang uwuh עבור הלב
קינמון הוא אחד המרכיבים עבור wedang uwuh. למרבה המזל, התבלין הזה נקשר ליכולתו להוריד את הסיכון למחלות לב.
היתרון הזה מתקבל מכיוון שהקינמון ב-wedang uwuh יכול להוריד את הכולסטרול ואת לחץ הדם, שהם גורמי סיכון למחלות לב.
10. להגביר את הרגישות לאינסולין
אינסולין הוא הורמון חשוב המווסת את חילוף החומרים ואת השימוש באנרגיה. בנוסף, אינסולין חשוב גם להובלת סוכר בדם מזרם הדם לתאי הגוף.
עם זאת, אנשים רבים מפתחים עמידות להשפעות האינסולין. מצב זה נקרא עמידות לאינסולין, סימן לבעיות חמורות כמו תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2.
ובכן, למרבה המזל, על פי מחקר בכתב העת Journal of Diabetes Science to Clinical Practice, קינמון יכול להפחית את העמידות לאינסולין. כידוע, קינמון הוא אחד התבלינים בהרכב wedang uwuh.
11. מכיל אפקט אנטי-סוכרתי
כפי שהוסבר לעיל, קינמון יכול להגביר את הרגישות לאינסולין. יכולת זו יכולה להוריד בעקיפין את רמת הסוכר בדם, אתה יודע!
קינמון, הנקרא Healthline, יכול להוריד את כמות הגלוקוז שנכנסת למחזור הדם שלך לאחר האוכל. הסיבה לכך היא שקינמון יכול להשפיע על מספר אנזימים שיכולים להאט את פירוק הפחמימות במערכת העיכול.
12. משפר את בריאות הכבד
היתרונות של wedang uwuh מושפעים מאחד המרכיבים, כלומר ציפורן. אומרים כי רכיב האאוגנול המצוי בציפורן ממלא את התפקיד הגדול ביותר בכבד או כבד בריאים.
לכך מתייחס מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Medicinal Food. מחקר זה נערך על חולדות עם מחלת כבד שומני שקיבלו שמן ציפורן או אאוגנול.
החוקרים מצאו כיצד מתן שמן ציפורן יכול לשפר את תפקוד הכבד, להפחית דלקת ולהפחית את רמות הלחץ החמצוני.
לרוע המזל, מחקרים ספציפיים על יתרונות אלו בבני אדם עדיין מוגבלים.
ובכן, אלו 12 תכונות של wedang uwuh להזנת הגוף. אתה יכול לשתות את הוודאנג בתנאים חמים כדי לקבל תחושת הקלה. תישאר בריא, כן!
התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!
