האם זה נכון שבכי יכול לעשות אותך רזה? הנה העובדות המלאות!

בכי הוא אחת התגובות הטבעיות של הגוף לרגשות עזים, כולל עצב ואושר. ובכן, מחקרים אחרונים הראו שבכי לעתים קרובות יכול לעזור לך לרדת במשקל.

חוקרים עדיין סקרנים האם לבכי יש השפעה רחבה יותר לטווח ארוך. ובכן, כדי לברר יותר, בואו נסתכל על ההסבר על השפעת הבכי על משקל הגוף.

קרא גם: כיצד להלבין את עור הגוף והפנים באופן טבעי, 8 המרכיבים הביתיים הללו שתוכלו להשתמש בהם

האם זה נכון שבכי יכול לרדת במשקל?

דיווח מ-Healthline, בכי יכול לשרוף מספר קלוריות, לשחרר רעלים ולאזן הורמונים. בגלל זה, יש אנשים שמתחילים לתהות אם בכי יכול לעזור לך לרדת במשקל.

להיפגע מאדם אהוב, להרגיש חסר תקווה ולחוות תסמינים של דיכאון הם חלק מהסיבות הנפוצות לכך שאדם יבכה הרבה. דמעות שיוצאות כאשר אתה בוכה יכול לסייע בסילוק חומרים רעילים בגוף עקב מתח.

הבכי המדובר הוא שחרור של דמעות נפשיות, המופעלות על ידי רגשות ורגשות אמיתיים, כך שהם יכולים לספק יתרונות לירידה במשקל. ובכן, הזמן הטוב ביותר למקסם את ההשפעות של ירידה במשקל באמצעות בכי הוא בין 7 ל-10 בערב.

ירידה במשקל הנגרמת על ידי עצב ודיכאון קשורה יותר לאובדן תיאבון מאשר לבכי.

למרות שבכי אכן יכול לרדת במשקל, אתה צריך לעשות את זה במשך שעות כדי להיפטר ממספר רב של קלוריות.

חושבים שהבכי שורף אותו מספר קלוריות כמו צחוק, שזה בערך 1.3 קלוריות לדקה. המשמעות היא שעל כל מפגש התייפחויות של 20 דקות, תשרפו כ-26 קלוריות יותר ממה שצריך.

האם לבכי יש השפעה טובה על הבריאות?

חלק מהיתרונות של בכי יסייעו באיזון ההורמונים ויפעילו את חילוף החומרים כך שירידה במשקל יכולה להתרחש. ובכן, חוץ מזה, יש גם יתרונות אחרים שאתה יכול לקבל מבכי, שהם כדלקמן:

להפחית לחץ

בכי אכן יכול לייצב את מצב הרוח ומשמש לשחרור מתחים מהגוף. ובכן, הבכי עצמו מסומן בדרך כלל על ידי תחושות של אובדן, פרידה או חוסר אונים שנוטות לגרום לגוף להיות זהיר.

לכן, בכי עשוי להיות מנגנון שפותח על ידי בני אדם כדי להחזיר את הרוגע לגוף. כאשר הדמעות יוצאות, נזרקות גם רגשות הקשורים ללחץ.

ניקוי רעלים מהגוף

בעיקרון, הגוף שלך מייצר דמעות שמגינות עליך מפני גירוי ושומרות על העיניים שלך משומנות. כאשר בוכים בגלל רגשות, הדמעות מכילות מספר מרכיבים נוספים, כמו קורטיזול והורמוני לחץ.

ויסות קורטיזול יכול לעזור להיפטר משומן עיקש סביב החלק האמצעי. בנוסף, כאשר אתה בוכה במשך זמן רב, הגוף שלך עשוי להפיג מתחים.

הפחת כאב

כאשר אתה בוכה במשך זמן רב, הגוף שלך מייצר הורמונים כמו אוקסיטוצין ואנדורפינים. כימיקלים טבעיים אלו יכולים לתת למוח תחושה מרגיעה שיכולה לספק הקלה, אושר ולנהל רגשות חזקים הקשורים לעצב.

הורמונים אלו לא רק מפחיתים כאב פסיכולוגי, אלא גם כאב פסיכולוגי. בשל כך, הגוף יפעיל מיד את רפלקס הבכי כאשר הגוף נפגע פיזית.

קראו גם: גם כאשר למחזור החודשי של אישה יש פוטנציאל להיכנס להריון, בואו נזהה את הסימנים לכך שאתם מבייצים

מתי לבקש עזרה כשבוכים יותר מדי?

אמנם זה יכול לעזור לך לרדת במשקל ויש לו יתרונות שונים, אבל בכי יותר מדי יכול גם לגרום לבעיות חמורות. בכי בתדירות גבוהה מהרגיל יכול להיות סימפטום של דיכאון או מצב בריאותי נפשי אחר.

תסמיני דיכאון בדרך כלל ייראו שונה אצל כל אדם, הכוללים אובדן תיאבון, ירידה פתאומית במשקל, אובדן עניין, עייפות וקשיי ריכוז. ובכן, אם התסמינים הללו נראים לעין, מומלץ לדבר מיד עם רופא.

בכי בלתי נשלט יכול להשפיע לרעה על חייך, ולכן יש צורך בטיפול עם מומחה. התקשר לרופא שלך או לספק בריאות הנפש כדי לדון בתסמינים.

ערכו את התוכנית הנכונה להתמודדות עם בכי תכוף כך שהוא לא ימשיך לבעיות חמורות יותר, כולל פגיעה במצבים פסיכולוגיים ונפשיים.

כמו כן, הקפד לקחת טיפול באופן יזום ולפעול לפי עצת הרופא שלך, במיוחד אם אתה רוצה למקסם את ההתאוששות מבריאות הנפש.

התייעץ עם בעיות הבריאות שלך ומשפחתך באמצעות שירות רופא טוב 24/7. שותפי הרופאים שלנו מוכנים לספק פתרונות. יאללה, הורידו כאן את אפליקציית הדוקטור הטוב!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found